вход
anew писал(а): надеюсь, Наташа к нам вернется. Наташа, возвращайся, если прочитаешь, вместе веселей. |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
05.02.20
|
||||||
| ||||||
| Прогулка есть. Уже хорошо. Даль чечевица, морк сырая, масло нераф, 2 яйца. Чечевица тёплая. Морковь по ходу дотирала (тертая в холод-ке законч), потому что увидела, что овощей не хватает. Яйца по ходу доваривала, потому что видела - даже с 200г чечевицы останусь голодной. А так хор. Чечевицу 2й день ем и она мне тааак нравится. Вернее, эту смесь, там чечевица оранжевая и пряности. Думаю купить обычную коричневатую и туда пряности добавлять - то же самое будет, но в разы дешевле. За вчера, в граммах: Ж 80 Угл 121 Клетч 28 Белок 89 В %: Ж 46% Белок 23% Выводы: белок вчера набрала даже чуть выше нормы. Жиры не зашкаливают, не 50%, не 60%, как было раньше, и это тоже хорошо. Лицо сегодня хоть в зеркале получше выглядит, что там фотик покажет, не знаю. Клетчатки маловато, сестра подтвердила. по графику 1.5. Молокочай по графику 2 р/д, 200 +200. Пока думаю, нужны ли мне | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
| комментарии: +11, просмотры: +48 |
начало
-
ответ для: Jlooo
поддерживаю, тоже Наташу очень жду. Наташа, возвращайся! -
ответ для: Jlooo
да, я тоже видела. И по многу дневников публикуют, а заходишь, они ни о чем. Именно общения на темы питания и спорта и поддержки - минимум. Но тем не менее остались еще тут люди)))) То что общения меньше - факт!anew писал(а): да, было общение, и много, теперь мне его не хватает многие тут баллы перекопировкой зарабатывают с целью выиграть ту или иную штуку, я заметила... еще и своими же комментариями в своем дневнике накручивают себе баллы, чтобы их дневник автоматом стал лучшим... ну да ладно, дело личное -
Ко мне тоже мало кто заходит, особенно когда Натали пропала. Раньше тут только успевай отвечать в дневниках, сейчас зайдёшь - ну парочка сообщений в лучшем случае.
-
И у нас как раз еще активная команда именно в части реальных дневников. Некоторые тут вроде как и находятся, но дневники - сплошные перекопировки непойми чего. Тут активных худеющий не так много, и все они заходят и к тебе и ко мне.
-
ответ для: Jlooo
я пишу)))) Вот только закончила - пока скрины сняла, пока отредактировала)))anew писал(а): И когда заходишь сюда, совсем одна как будто все заняты своими жизнями, а я одна какая-то, как ненормальная, пытаюсь в себе что-то изменить... -
Привет, Анюта! Ты большая умничка и просто эталон для подражания по самодисциплине!
вход
добрый вечер»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|