19.01.2020 день седьмой

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OLIVOCHKA))) 19.01.20

19.01.2020 ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

описание

7 день. Завтрак: яблоко запеченное с рикоттой. 1 большое яблоко поделить на 2 части очистить от сердцевины выложить сыр рикотта в середину, запекать мин 15-20, добавить немного орехов, корицы и меда. Вкуснее есть остывшими. Первый перекус: 1 хлебец с авокадо 40 гр. Обед: Рыба из списка, 150 гр. в запечённом, отварном или жаренном (без масла) виде. Овощной салат (овощи не крахмалистые) заправить ложкой масла. Гарнир – греча, рис, перловка или др. 50 гр. Второй перекус: Мягкий творог 100 гр. с отрубями 20 гр. Ужин: Рыба 200 гр. с овощами на пару или отварными. Салат из не крахмалистых овощей без масла.

рацион

кофе с молоком - 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр пить больше воды

вес, спорт

вес: 90.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 35
жир: 37.8 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 130.00 см.

зарядка - 15 мин больще ходить пешком

сожгла: 49 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32

комментарии: +4, просмотры: +30

начало

«« »»

olivochka))) 19.01.20 13:48

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): какую вкусную рыбку будешь есть?

не,сегодня буду,с понедельника
шмидт 19.01.20 09:31

какую вкусную рыбку будешь есть?
olivochka))) 19.01.20 08:39

ответ для: Alena2312

[quote]Alena2312 писал(а): Отличное меню![/quot
спасибо
alena2312 19.01.20 08:35

Отличное меню!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+5
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+13
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+6
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+12
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+11
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+8
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+2
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+21
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+4
Шмидт 27.08 15:34	короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»	+8
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+15

Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+2
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+12
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+9
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+8
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+10
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6

топ темы »» новые темы»
	вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?»	16
	сколько стоит собрать киндера в школу»
	как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз»	8
	вам мстили женщины? по какой причине? »	21
	какую еду обычно заказываете в доставку?»	8
	какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? »	19
	как лучше ? с распущенными волосами или хвостом, все равно кажется что»	9
	девушки, какое у вас образование? »	32
	любите белевскую пастилу? »	16
	у вас задалось утро? у меня не оченьголова болит, а соседи сверлят»	6

	вы брюнетка или блондинка? »	20
	чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр»	14
	самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон»	11
	вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? »	6
	врачей каких специальностей вы особенно боитесь? »	16
	людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом»	15
	правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к»	10
	не сказала подруге что беременна, теперь она обидится?»	11
	вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью »	12
	какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако»	21
	вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? »	16
	вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом»	34
	как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? »	24
	вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? »	21
	какая у вас посудомоечная машина?»	13
	как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? »	19
	вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир»	8
	какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон»	9
	вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?»	63
	знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк»	16
	как быстро вы меняли отношение к человеку?»	3
	вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает»	31
	вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,»	14
	вам нравится фигура сидни суини? »	14
	через какое время у мужчины снова готов после первого акта? »	14
	как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не»	28
	у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? »	19
	тут есть те кто бросил курить?»	1
	что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели»	17
	общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в»	145
	от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? »	10
	как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава»	41
	за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор»	16
	у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани»	14
	если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил»	16
	ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? »	13
	если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас»	20
	кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т»	73
	если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? »	57
	какие у вашего мужа? какие вам нравятся? »	13
	что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! »	10
	вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? »	12
	мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? »	18
	никто не пробовал такой торт в кофемании? »	13
	давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! »	60
	почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? »	31
	вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у»	34
	какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? »	9
	как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?»	44
	перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? »	35
	муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч»	21
	муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? »	17
	белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы»	6
	вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з»	22
	эта девушка красивая?»	28
	в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? »	25
	познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм»	10
	были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает»	44
	детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить»	8
	живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны»	8
	как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен»	37
	перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. »	87
	как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? »	2
	есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб»	5
	что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч»	33
	почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?»	6
	сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с»	7
	такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? »	31
	как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? »	31
	в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? »	99
	кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч»	15
	стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра»	5
	написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег»	8
	какой фильм 2025 года вам понравился? »	5
	верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив»	10
	вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! »	9
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	9
	музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил»	159
	что у вас на ужин? »	1
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	55
	что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! »	20
	что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, »	17
	какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? »	36
	откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион»	47
	что у вас сегодня на ужин? »	9
	как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? »	27
	стоит ли увеличить губы немного? »	30
	ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте»	29
	что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб»	21
	почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?»	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»