Салат из стручковой фасоли: максимум пользы! на 100грамм - 65.7 ккалб/ж/у

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Elen3 17.01.20

САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ: МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ! НА 100ГРАММ - 65.7 ККАЛБ/Ж/У - 4.86/3.51/3.51

описание

Ингредиенты: С фасоль – 400 г Яйцо – 3 шт Чеснок – 7 г Оливки зеленые – 5 шт Сметана нежирная – 3 ст. л Соль – по вкусу Пригот помыть и опустить в кипящую воду, варить 10 минут. Воду можно немного посолить, тогда в случае трещины на скорлупе яйцо не выльется в воду. В сотейнике вскипятить воду. Опустить стручковую фасоль в кипящую воду и варить 5 минут. Затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой. Это необходимо сделать для того, чтобы фасоль не потеряла свой цвет. Яйца нарезать кубиком. Чтобы желток не крошился при нарезке, смочите нож прохладной водой. Оливки лучше всего использовать крупные с косточкой, они имеют более насыщенный вкус. Очистить оливки от косточек и мелко порубить. На сковороде разогреть каплю масло. На сковороду выложить стручковую фасоль. Добавить чеснок, выдавленный через пресс. Чеснока можно положить чуть больше или чуть меньше по вкусу. Посолить и обжаривать

рацион

вода- 300.00 гр Только вода....

вес, спорт

вес: 57.00 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24
жир: 10.2 кг

грудь: 95.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 96.00 см.

велотренажер (высокая активность) - 30 мин Тренировка как всегда....

сожгла: 317 ккал., сожгла за счет жиров: 226 ккал. (24 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12

комментарии: +0, просмотры: +23

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+9
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+2
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+13
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+4
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+6
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+5
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4

Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9

топ темы »» новые темы»
	почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар»	12
	во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 »	10
	это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось »	15
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	10
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	32
	вы неряшливый человек? а ваш муж? »	13
	что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? »	11
	почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст»	17
	сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? »	38
	что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за»	7

	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	21
	в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? »	4
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	35
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	22
	что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба»	17
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	10
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	181
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	81
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	11
	чем занимаетесь? как настроение? »	7
	певица шакира толстая на ваш взгляд?»	24
	как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? »	10
	вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? »	19
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	3
	вы чувствуете неискренность от людей? »	11
	кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с»	7
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	14
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	25
	вам хватило лета? »	15
	что делать если сильна царапина там? »	9
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	6
	если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т»	14
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	51
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»	2
	у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у»	11
	какие цвета одежды мне подойдут? »	9
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	24
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	23
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	47
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	45
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	18
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	21
	какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? »	13
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	23
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	10
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	20
	на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? »	16
	вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?»	22
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	22
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	13
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	8
	чем сейчас занимаетесь? »	20
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	7
	отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр»	4
	откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»	6
	вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? »	24
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	9
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	31
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	20
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	60
	кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? »	42
	встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п»	9
	свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,»	9
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	6
	отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс»	8
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	12
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	25
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	76
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	25
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	21
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	17
	как вам такие образы? нравятся? »	21
	как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»	15
	согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п»	13
	парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст»	14
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	17
	вы знакомились в интернете только для интима?»	26
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	9
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	10
	как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. »	22
	было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах »	9
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	40
	у вас большой коллектив на работе? »	24
	как думаете, что это? выглядит аппетитно? »	10
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	23
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	55
	почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе»	18
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	17
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	21
	что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж»	13
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	18
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	18
	что для вас женственность и мужественность? »	8
	что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре»	11
	парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во»	11
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	45
	какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м»	4
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	11
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	33

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»