начало

• березка77 18.01.20 15:12

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): У меня получается по 3,5 кг нужно в месяц сбрасывать. Хорошо бы ещё какие-то промежутки времени останавливаться и поддерживать вес, а потом опять сбрасывать.

  3,5 в месяц, это отлично.
• oченьbезучая 18.01.20 14:37

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо

  
  У меня получается по 3,5 кг нужно в месяц сбрасывать. Хорошо бы ещё какие-то промежутки времени останавливаться и поддерживать вес, а потом опять сбрасывать.
• oченьbезучая 18.01.20 14:35

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо

  
  2 кг в месяц - это идеальный вариант по словам врачей. Но я не могу так долго, всё брошу.
• березка77 18.01.20 14:22

  »
  ответ для: OченьBезучая

  буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо
• березка77 18.01.20 14:21

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Для начала до 82 кг, потом до 75 кг, а в идеале до 68 кг. Но вполне возможно, что остановлюсь на 73 кг - их проще удерживать. То есть мне нужно сбросить 32 кг Длинный путь. Даю себе на это 9 месяцев.

  почти одинаково нам надо сбросить). Я себе ничего не даю, не знаю как организм будет сбрасывать.
• oченьbезучая 18.01.20 14:18

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): а ты сколько хочешь сбросить?

  
  Для начала до 82 кг, потом до 75 кг, а в идеале до 68 кг. Но вполне возможно, что остановлюсь на 73 кг - их проще удерживать.
  То есть мне нужно сбросить 32 кг
  Длинный путь. Даю себе на это 9 месяцев.
• березка77 18.01.20 14:12

  »
  ответ для: OченьBезучая

  а ты сколько хочешь сбросить?
• березка77 18.01.20 14:08

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): При росте 173 ты хочешь весить 60 кг? Однако. Не перебор ли?

  самый раз), и это еще толстовата была раньше при таком весе. ну если будут мышцы, они конечно тяжелее. А так, жира дофига сбрасывать.
• oченьbезучая 18.01.20 14:06

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): сейчас у меня 90. и не худеется нифига на 1600. Проверяла много раз. мне надо 30 сбросить.

  
  При росте 173 ты хочешь весить 60 кг? Однако. Не перебор ли?
• березка77 18.01.20 14:06

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Сначала да, потом ужин в 18:00. У меня так в идеале. И не потому, что спать рано ложусь, а потому, что после 18 в организме все процессы замедляются и в принципе неполезно кушать.

  это да,но я ложусь в 2 ночи, поэтому ужин в 19, да и по графику работы так выходит., как раз перерыв.
• березка77 18.01.20 14:04

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): 0 Странно, при 82 кг на 1600 суперски худеется. Посмотрела - у тебя не так уж много лишнего, всего-то килограммов 9. Ты сколько сбросить то хочешь?

  сейчас у меня 90. и не худеется нифига на 1600. Проверяла много раз. мне надо 30 сбросить.
• oченьbезучая 18.01.20 14:02

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): ужин до 19,00

  
  Сначала да, потом ужин в 18:00. У меня так в идеале. И не потому, что спать рано ложусь, а потому, что после 18 в организме все процессы замедляются и в принципе неполезно кушать.

начало