вход
Elen3 писал(а): времени нет совсем, у меня там столько сообщений накопилось |
| ||||||
| ||||||
|
Elen3
01.01.20
|
||||||
| ||||||
| ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста понадобится 14 г овсяной муки (перемолотые хлопья или готовая) 50 г клетчатки 250 г кефира 1% 2 банана примерно по 100 г 3 белка сахароза - по вкусу 2 г разрыхлителя Для начинки 200 г яблок 200 г сливы ( половинки без косточек) Кори - по вкусу Приготовление При помощи блендера превращаем банан в пюре, затем взбиваем с йогуртом и яичным белоком. Добавляем сахарозаменител взбивать миксером, понемногу вводим в тесто овсяную муку и клетчатку и разрыхлитель. Масса должна быть однородной. Даём тесту постоять. Для начинки нарезаем яблоки тонкими ломтиками, а половинки сливы режем еще пополам. Берем форму (лучше антипригарную, обычную необходимо застелить специальной бумагой для выпечки),начина выкладывать начинку: сначала половину яблок, посыпая их корицей, на них немного сливы, заливаем половиной теста (тесто должно заполнить все пустоты), затем | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +7, просмотры: +27 |
начало
-
ответ для: Elen3
я уже не знаю кого и просить, надо всего то три голоса, два всегда набираем , а вот третий приходится искать с трудом -
я пишу тебе в личку, ты читаешь?
-
ответ для: Elen3
колонке -
ответ для: Elen3
я так понимаю, что для раскачки там вроде по первой колоке есть спец упражнения тоже.Elen3 писал(а): дайте раскачаться -
а где спорт?
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|