веду себя как свинья? подруга жутко обижается:» +15
сколько времени в день вы уделяете своей» +3
 вход    регистрация +864533
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +1
Elen3 -2 09.10.19 КОТЛЕТЫ ИЗ БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ ИТОГО НА 100 ГРАММ 105 ККАЛ Б/Ж/У 7.6 / 5.1 /8.2
6 4 1 спортивные занятия рацион 1114 14% 1
баллы: + 6.00   описание   +4
Ингредиенты: 3 гр брокколи (соцветия) 1/4 головки репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот, продается в супермаркете) 50 гр сыра низкой жирности 50 гр отрубей 2 яйца соль, перец Приготов духовку до 200 С, постелите бумагу для выпекания. Опустите брокколи в кипящую воду на 2 минуты, вытащите и нарежьте на маленькие кусочки. В миске соедините нарезанную брокколи с остальными ингредиентами до более менее однородной массы. Зачерпните массу столовой ложкой и сформируйте вытянутую котлетку. И так далее. Выпекайте 20 минут. Ешьте горячими.
баллы: + 4.15   рацион   +1
вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, морковь- 160.00 гр Морковка в помощь....
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 36»
баллы: + 4.36   спорт   
вес: 58.10 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 25

жир: 11.3 кг
вода: 16.29 кг
 хочу вес»
грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 99.00 см.
работа в офисе - 240 мин Вся в работе.....
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: +2.9, итог: -1.6
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: +17, итог: -4
спорт мин. сутки: 0, неделя: 140, месяц: 210
дневники сутки: +6, неделя: +33, месяц: +82, итог: +82
баллы сутки: +49, неделя: +539, месяц: +1771
место в рейтинге сутки : 14, неделя: 13, месяц: 15
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 2, месяц: 3
активность автора за сутки   
персональные покупки: +6, голоса за дневники участницы: +4, персональный шанс, аквариум: +14.02% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +4, добавлен дневник: +3, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 15 -2, баллы участницы: 1771

вес 57.5 кг съела 1052 к сожгла 192 к баллы 1771
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +9873» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 286»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : Elen3 см : Кейт_СПб спорт : Elen3
план команды
17 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 18 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Elen30
2. Кейт_СПб0
3. ПарящаяМурчалка0
4. margonika0
ник баллы
5. Miya-mama0
6. Сладкая дынька0
7. Соня 890
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +47
за дневник: + 14.51 статистика просмотры: +4
голоса: +6
читают +4: самая любиммая, классика жанра, miya-mama, margonika
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +3133 -2 вчера так класно на фитнесе позанимались!упор был на ноги и ягодицы.» +2
+4



Bogema146 +25 -2 брата в понелельник положили в больницу. очень долгое оформление. приехал» +3
+4
Самая +3133 -2 сегодня избавляемся от последней клумбы. растения, цветочки, сорняки-надоело!» +2
+4



Самая +3133 -2 продолжаю своё постройнение к новому году. отвесик небольшой, всего 30» +3
+4



Эйва Шекер +2063 +1 вылила кастрюлю борща» +6
+14



Сладкая +2230 -2 убывающая луна в близнецах что надеть? хорошо, если в вашей одежде или» +3
+1


Тили +353 -1 16 октября, среда. (5:47)»хорошее +5
+1




Истина +241 +1 утро в деревне. свекровь спрашивает невестку:- маша,ты скотину покормила?-» +1
+6

-Мася- +2020 -2 у меня небольшая командировка на 2 дня» +5
+8



Сладкая +2230 -2 20 луный день 17 октября 19:1 - 18 октября 19:42 несчастливый, даже» +3
+3


Березка77 сейчас на сайте +95 -2 попишу в дневничке. вчера смотрела в ютубе лекци монаха киприана, летчика,» +26
+3
Самая +3133 -2 сегодня у меня вся семья на диете. готовлю куриные бёдрышки и гречку.» +1
+1



Ирина98 сейчас на сайте +366 -1 вес утрамбовывается,а я штаня домашние ловлю на лету» +4
+1
Нежнаяснежин +137 -3 17.10.2019» +2
+1
Мисисс Дарси +1975 +1 салат романо содержит витамины а и с» +3
+14



Танечка0809 +226 -2 снова чахну. второй раз за осень умудряюсь подхватить вирус. сейчас вот» +1
+2
Рыжая +516 +1 после магической фразы «пора спать» на детей нападает сушняк, голод и» +1
+7



Санькин@ +770 -2 16.10.2019» +1
+6
Мисисс Дарси +1975 +1 салат фризе легко запомнить» +3
+14



LaPinta сейчас на сайте +2459 -2 рацион отредактирую вечером, хотя и так понятно, что на ужин будут грибы» +5
+7



Танечка0809 +226 -2 сегодня однозначно получше. хотя утром в постельке температура была 37.» +1
+1
classy +869 +2 17 окт. день штопанья дырявых носков, нац. день пользования вещами у которых»радостное +1
+1



-Мася- +2020 -2 супермодель белу хадид назвали самой красивой женщиной в мире» +1
+8



Мисисс Дарси +1975 +1 читаю сейчас про японский метод похудения с полотенцем (метод фукуцудзи)» +4
+14



Рыжая +516 +1 вот вроде бесят до невозможности, но все равно они такие любимые» +2
+7



Сладкая +2230 -2 в эти дни часто наблюдается перемена погоды. но, несмотря на это, очень» +3
+1


Самая +3133 -2 сегодня целый день пою одну и ту же песню.)“незабудка- любимый цветок.воздушный» +1
+1



Эйва Шекер +2063 +1 до обеда из вкусностей позволила себе съесть шарлотки кусочек.» +3
+15



Сладкая +2230 -2 день победы над собой. это день освобождения от груза, раскрепощения,» +3
+5


Эйва Шекер +2063 +1 надо мне заправить полный бак» +3
+15



Самая +3133 -2 всем приветики!сегодня уже четверг и неделя близится к своему завершению.» +1
+1



*Alina* +38 -1 хотела пожаловаться на то что всё плохо, но лена березка вовремя напомнила» +16
Сладкая +2230 -2 нейтральный день. сегодня могут возникнуть обстоятельства, которые потребуют» +4


Мисисс Дарси +1975 +1 использовать как гарнир и добавлять к закускам и сэндвичам.» +3
+14



SSS112 +2315 -2 доброго времени суток всем читающим! надо встать и за принятием кофе заняться»улыбчивое +6
+8



ЛедиСОВЕРШЕН +2 -1 получила свой выиграный планшет сегодня,благодарю)ни такой,шустренький.» +11
+2
Эйва Шекер +2063 +1 в суботу пойдём с машей в зелёный театр» +3
+14



SSS112 +2315 -2 доброго времени суток всем читающим! так к обеду ничего не придумала по»сонное +3
+4



iost +131 -2 po doroge v universitet najehala na golubja, toljko puhovije perja poleteli» +3
Мася11 +446 -1 вернулась со спорта, довольная собой! к новым достижениям вперед!» +4



Эйва Шекер +2063 +1 сырничков хочу с вишнёвым джемом,» +4
+14



Miya-mama +908 -2 уютного вечера, дамы.» +1


Нежнаяснежин +137 -3 17.10.2019» +1
+1
Мисисс Дарси +1975 +1 завтра буду закупаться продуктами, на следующую неделю» +1
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +2802 -2 привет всем! сегодня на работу поехали на машине, вечером надо по» +1
+10



Мисисс Дарси +1975 +1 хочу немного разгрузиться» +3
+14



Алекс74 +99 -2 16.10.2019» +2
Стройняшка Т +120 -1 16.10.2019» +1


Bljostka +159 -1 хорошего дня» +1


Самая +3133 -2 до сих пор стоит шикарная погодка! самое настояще лето! много людей ходят» +3
+3



Jane857 +105 -2 больше часов сплю сейчас, употребляю витамины, и читаю книгу очень медлено» +7
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
давайте побеседуем! кому скучно, одиноко, грустно или тоскливо присоединяйтесь » 25
реально ли сохранить свой вес в 20 лет до 40? знаете такие случаи? » 80
всегда праздновали в кругу семьи этот праздник, а теперь она отдельно от нас » 3
умудряются ходить на свидания с разными парнями, а я отвязаться не могла! хотя » 8
кто не рожает только из-за страха родов? сколько вам лет? » 141
кефир с корицей! кто-нибудь пробовал для похудения? » 6
тема содержит фото сильно видна дряблость кожи? если худеть, боюсь будет только хуже. фото. » 38
тема содержит фото какое фото лучше? » 16
признался, что если я не была бывшей девушкой его друга, то он со мной встречался » 43
тема содержит фото оцените от 1 до 10. что хорошо, а что плохо? » 9
я не готова абсолютно к сдаче экзаменов по предметам! мне не поставят зачет » 5
как правильно начать заниматься саморазвитием. с чего надо начать? » 17
хочется, чтобы была подруга. не замужем, детей нет. частенько худею, когда » 3
третий месяц хожу, мучаюсь, зачесываю, закрашиваю - получаются брови брежнева » 14
прожигаю жизнь! родственников нет рядом, муж в командировках. может на брови » 9
пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает! » 8
завидует! с пеной у рта доказывала, что это ненормально! работать надо всем, » 149
парень не доволен тем, что я не хочу вкладывать деньги в его каартиру! » 49
кофеманы! какая ваша любимая кофейня? где вы пьете обычно? » 20
вроде человек нормальный, но то не везёт ей, то денег нет, то пилят все. еще » 7
я - дама для перепихона! сама на такое согласилась, но мое нутро вопиет о несправедливости. » 46
хочу с кем-нибудь ахнуться! думают, уже со всеми спала, че церемониться. просто » 56
тема содержит фото а вам нравится такая фигура? хотели бы такую? мужчинам такая понравится? » 138
ему говорили, что я швабра гордая и спесивая, а мы упивались друг другом! после » 22
тема содержит фото гуляла в лесу, потеряла наушники. природа сейчас отмирает, чтобы к весне возродиться! » 36
бросил жестоко и ушёл к другой! встретились в магазине. не могу адекватно все » 9
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 70
стесняюсь ходить в туалет по-большому на работе. очень мешает жить этот комплекс. » 22
одна пацанка, но пользуется косметикой. у второй волосы ниже попы. надо что-то » 17
букеты, конфеты, но раздражает до ужаса! бесит его манера общения и внешне » 24
тема содержит фото как вам его внешность и вообще какое впечатление? » 10
нет ничего невозможного! даже выйти замуж за актера возможно? » 38
считают полумерой! и ведь людям не докажешь, даже если гораздо ниже по должности » 49
до скольки лет дожила ваша кошка? » 11
если мужчина вас сливает, будет ли он писать первый? как обычно мужчины сливают? » 10
тема содержит фото как часто вы встречаете девушек с инстаграмной внешностью и фигурой? » 62
высасывает энергию! не может угомониться: названивает и что-то предлагает! » 18
какой вес у вас при жиме ногами на тренажере? » 26
в отеле очень важна внешность. иначе просто нет смысла идти. я не особо ухаживаю » 17
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 7699
самое тупое свидание! приехал ночью. протупили в машине. лез целоваться. не » 32
меня грузят, я раскатала губу? 30 тыщ. рублей в месяц. бежали вы с такой работы? » 23
губа не дура! заказала за 250 долларов! муж-тюфяк, купил бы. а нашему за такую » 10
неужели не кормишь мужа? чувствую себя мразью какой-то, но 2 часа у плиты стоять » 518
какие мужчины вам нравятся? » 23
комплексую, будто малявка какая-то неприметная! всегда хотела иметь рост 180 » 25
тема содержит фото откуда у нынешних школьниц такая любовь к школьной форме ссср? » 48
почему же не вышла к таксисту?! кто, что думает по этому поводу? ведь хотела. » 4
покупаете ли вы бумажные книги или электронные читаете? » 41
пните мне под зад, если я снова решу, что мне вдруг стал нужен мужик! » 63
таблетки для улучшения памяти! есть ли хорошие, которые помогают? » 70
завтра операция у тети, родных просят присутствовать. мы все переживаем. » 7
обиделась, что я не пошла в магазин, а я обиделась, что она не пошла со мной » 5
эх глупый и наивный дядя! это чисто женский сайт! знает какую-то тайну, а я » 80
застал вручение призов за лучший рисунок. почему учительница не поинтересовалась, » 23
муж запрещает ходить голой при ребенке! я и моюсь с ним иногда. он уже все » 59
симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и машиной, но маленького роста. » 353
я зря училась! зарплата госслужащего не устраивает, а в коммерции предложений » 12
у меня возле носа расширены сосуды и краснота. как можно ррешить эту проблему? » 11
до утра с ума сойду, вся извелась, очень очень переживаю, а вдруг что-то не » 8
хочу в спорт зал, но до этого там никогда не была. тренера не хочу индивидуально » 14
сорвалась не потому что голодала. в ресторане же я не буду есть детское питание! » 28
в пределах двух тысяч, что подарить маме на день матери? » 15
тема содержит фото очень веселый, юморной! а как он вам? » 10
запала в душу на всю жизнь. читаю продолжение до встречи с тобой. » 33
решили купить свое жилье, а она начала отговаривать! ну и что, что с бабушкой » 25
шляется к отцу и истерично требует, чтобы купил мне квартиру! негодует, что » 15
пришлось отшить. у него недостатки, от которых воротит, и несет чушь. как забыть? » 19
не обратил внимания, что одна посылка бесплатная и заплатил сколько ему сказали! » 1
как считать когда ты в кафе, особенно сложные блюда? неужели вас это не бесит? » 35
во сколько вы укладываете спать детей дошкольного возраста? » 20
зачем вам столько много детей? есть такие, у которых по 10 детей? » 43
какие вообще жены?! шпиливили и до свидания! ухаживать за женщиной - унижение! » 10
за 3 года никогда не разговаривали, а вчера он ко мне подошел, спросил как » 11
поздравила со свадьбой, а потом покрутила пальцем у виска! только жалкие и » 34
тема содержит фото я красив? только честно, я абсолютно адекватно отношусь к критике. » 24
тема содержит фото накрутила себя по полной, хотя узистка успокоила сказала, что беременеют и » 26
раньше писал без умолку. подозреваю, что жена вернулась либо был в ссоре и » 7
незнакомый мужик ударил в челюсть кулаком! ноги раздвинул и баулы поставил » 24
лечь под кого-то для здоровья омерзительно! быть долго старой девой вредно! » 60
проводится набор кандидатов на службу полиции. что значит: аттестованный личный » 10
свекровь требует детские вещи для знакомой! они типа бедные. не могу вещи за » 24
ни разу не интересовались, где он. так резко пропал из сети. хочу убедиться, » 13
кто живет с родителями? сколько вам лет? есть ли дети, муж? по какой причине » 16
как сказать на английском - какую роль ты выбираешь? » 5
растет как-то неправильно. начиталась на свою голову всяких страшилок. боюсь » 17
во сколько у женщин начинается климакс? » 14
хочу выучить шведский! насколько сложно его учить? что вызывает наибольшие » 1
во сколько лет начали работать? зачем? хотели денег? » 30
апатия полнейшая! лежала бы только да в потолок глядела. даже интернет не интересен. » 18
чем угостить коллег в день рождения? что вкусного можно купить? такие мероприятия » 40
тема содержит фото всегда пару-тройку жакетов или пальто покупаю. кто любит такой стиль? » 47
как вы относитесь к заменителю сахара? » 27
много попыток для похудения, срывы и прочее. когда произошло осознание, что » 12
люди становятся жестокими и циничными! неудачи в жизни, родительские установки. » 10
тема содержит фото помнит катастрофу титаника! самой старшей девственнице - 105 лет! никогда не » 47
дарите ли вы открытки или это пережиток прошлого? » 14
тема содержит фото как вам такой макияж? » 12
за вами бегал парень после похудения, а раньше не обращал внимания или вы ему » 15
тогда просто дурачился. он был с отношениях с другой. сейчас расстался и за » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»