|
||||||
| ||||||
Работайте по возможности стоя. Постоянное сидение делает вас полным, портит осанку и медленно вас убивает. Согласно науке, уже через час сидения, ваш организм замедляет выработку жиросжигающих ферментов на целых 90 процентов. У людей, которые сидят как минимум половину рабочего дня, на 54 процента больше шансов умереть от сердечного приступа. По возможности находите время вставать с рабочего места. Количес сэкономленных калорий за одну неделю: 828. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: бассейн | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -17.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32 | ||||||
|
ЯРыба@ +1958 +1 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
Аленька26 +7318 -1 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+111 +9 |
I am +3666 +1 | вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» |
+2 +4 |
Аленька26 +7318 -1 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
liliya26 +1605 +59 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+4 +5 |
Mmdms +1856 -31 | погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» |
+12 +11 |
KissЮлик +5573 -1 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+8 +11 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+15 +12 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Совушка ДВ +6071 -1 | 28.03.2024дневник номер 5» |
+9 +14 |
Ирис76 +325 -15 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Sparkl star +131 -44 | немного похудела» |
+5 +2 |
Шмидт +4909 +5 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+5 +12 |
Аленька26 +7318 -1 | № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» |
+13 +10 |
liliya26 +1605 +59 | всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» |
+11 +5 |
Аленька26 +7318 -1 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+32 +8 |
OLIVOCHKA))) +2380 +47 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
Аленька26 +7318 -1 | № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» |
+29 +6 |
Классика +5624 -1 | сегодня тепло, но ветрено» |
+1 |
er5o4t43pfp4 +172 +60 | треня» |
+4 +2 |
Birdie@ +229 +59 | 38 den» |
+1 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
OLIVOCHKA))) +2380 +47 | закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» |
+51 +11 |
Шмидт +4909 +5 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+5 +11 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» |
+14 +11 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» |
+10 +12 |
KissЮлик +5573 -1 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+9 +10 |
Совушка ДВ +6071 -1 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+6 +6 |
OLIVOCHKA))) +2380 +47 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
Совушка ДВ +6071 -1 | 28.03.2024дневник номер 3» |
+12 +12 |
Birdie@ +229 +59 | 39 den» |
+3 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
Тили +834 -44 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+13 +3 |
Шмидт +4909 +5 | сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» |
+4 +10 |
Аленька26 +7318 -1 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+32 +8 |
ЯРыба@ +1958 +1 | всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» |
+19 +8 |
Совушка ДВ +6071 -1 | 28.03.2024дневник номер 4» |
+13 +14 |
KissЮлик +5573 -1 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+8 +12 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» |
+1 +3 |
Аленька26 +7318 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+14 +12 |
KissЮлик +5573 -1 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+8 +8 |
ЯРыба@ +1958 +1 | доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» |
+17 +14 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» |
+16 +11 |
Sparkl star +131 -44 | вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» |
+2 +4 |
KissЮлик +5573 -1 | великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» |
+2 +6 |
Svetlanкa +6685 -1 | привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» |
+9 +12 |
Mmdms +1856 -31 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
Классика +5624 -1 | хочется мне немного покулинарить.» |
+1 |
Шмидт +4909 +5 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+3 +12 |
Совушка ДВ +6071 -1 | 28.03.2024 дневник номер 1» |
+17 +13 |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 10 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 14 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 17 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 5 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 62 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 23 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 61 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 27 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
это про меня. » | 32 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 15 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 12 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 48 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 13 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 8 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 32 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 14 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 16 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 29 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 10 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 54 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 40 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 7 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 12 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 11 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 41 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 20 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 48 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 61 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 45 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 1 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 10 | |
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » | 249 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | ||
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 22 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 43 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 69 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 201 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 51 | |
очень классное сочетание цветов! » | 7 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 9 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 18 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 59 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 43 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 25 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 24 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 13 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 16 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 11 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 16 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 25 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 20 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 31 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 15 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 104 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 154 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 14 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 9 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 26 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 7 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 21 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 27 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 45 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 20 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 24 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 72 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 44 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 33 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 339 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 |
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- все диеты»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |