КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Самая любиммая 10.07.19 НА ЗАВТРАК УГЛЕВОДЫ, НА УЖИН БЕЛКИЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ. ПОСЛЕ 14.00 ВАШ РАЦИОН ДОЛЖЕН СОСТОЯТЬ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ИЗ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ.    +3
описание   +3
На завтрак углеводы, на ужин белки Жиры и углеводы нужно употреблять в первой половине дня. После 14.00 ваш рацион должен состоять преимущественно из белковой пищи.
рацион   +2
геркулес- 100.00 гр порции по 200 гр
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 120.30 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39
жир: 54.6 кг
вода: 56.48 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 121.00 см.
баня - 150 мин, бадминтон - 150 мин, аква-аэробика - 150 мин домашние тренировки
сожгла: 3673 ккал., сожгла за счет жиров: 1073 ккал. (115 гр.)
процедуры   +3
-: расслабляющая ванна
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63
статистика просмотры: +14
голоса: +17

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2726 +1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
I am +2594 +2 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
BuketSireni +107 -1 всем хорошего настроения!» +5
+3
Планет@ +1427 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Миссис Дарси +2647 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
KissЮлик +3643 -2 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Шмидт +3516 +2 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
Шмидт +3516 +2 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
Ринуся +532 +76 немного информаци о фисташках» +10
+6
I am +2594 +2 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
новая_я_) +1006 +1 запуталась в днях» +25
+10
Классика +4080 +2 у нас резко похолодало» +4
+27
Шмидт +3516 +2 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Классика +4080 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Маво4ка +502 +1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Шмидт +3516 +2 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
BuketSireni +107 -1 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Миссис Дарси +2647 -1 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Маво4ка +502 +1 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Аленька26 +4529 -2 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Шмидт +3516 +2 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Миссис Дарси +2647 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Эйва Шекер +2726 +1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Шмидт +3516 +2 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
I am +2594 +2 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Шмидт +3516 +2 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
новая_я_) +1006 +1 не в ресурсе» +22
+9
Mmdms +1254 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Аленька26 +4529 -2 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Ринуся +532 +76 прикупила бананов» +1
+6
Эйва Шекер +2726 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Шмидт +3516 +2 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Планет@ +1427 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Миссис Дарси +2647 -1 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Классика +4080 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Классика +4080 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Хотюшка +405 -37 доброго всем вечерочка» +2
+3
Mirlona +320 -2 18.04.2024» +8
+2
Классика +4080 +2 очень высокая оценка сна» +8
+24
KissЮлик +3643 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Эйва Шекер +2726 +1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Эйва Шекер +2726 +1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
тема содержит фото как вам актёр? » 59
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»