как вы по­прав­ля­ли здо­ро­вье, чтобы сн»
 намного круче чем обычная тренировка»
 вход    регистрация +862109
главная   темы +7   дневники +17   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Д@ШуткА 20.06.19 СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, БОГАТАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМИ ПРОДУКТАМИ, БОБОВЫМИ И МОРЕПРОДУКТАМИ, А ТАКЖЕ ЛИСТОВЫМИ ОВОЩАМИ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КЛЕТЧАТКИ, СПОСОБСТВУЕТ РАСПРОСТРАНЕНИЮ
описание   
Средиземноморск диета, богатая цельнозерновыми продуктами, бобовыми и морепродуктами, а также листовыми овощами с высоким содержанием клетчатки, способствует распространению разнообразных полезных бактерий в кишечнике. Исследования показывают, что здоровый кишечный микробиом может быть важен для обработки нейротрансмитте таких как серотонин, которые регулируют настроение.
рацион   
молоко топленое 4 %- 100.00 гр молоко топленое 4 % - 100.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 30» ИН: 88%»
спорт   
вес: 88.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31

хочу вес»
грудь: 105.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
набор текста на компьютере - 8 мин, гребной тренажер - 8 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин набор текста на компьютере - 8 мин, греб...
активность автора за сутки   
аквариум: +35.51% , командный план, место в рейтинге участниц: 8, баллы участницы: 3526

вес 87.8 кг съела 1443 к сожгла 1226 к баллы 3526
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 86»
план команды
16 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +11 17 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +11
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Anakonda350
2. Hel_080
3. Д@ШуткА0
4. Мисисс Дарси0
5. Классика Жанра0
6. Эйва Шекер0
7. Dzuliya0
ник баллы
8. Gulya1230
9. Olacutechik0
10. Шмидт0
11. Lutik6440860
12. Лиса-0070
13. Санькин@0
14. ФиФфа0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +17
статистика просмотры: +3
голоса: 0
читают +1: lena_lola
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Санькин@ +1529 режим для при похудени» +3
+18


Мисисс Дарси +3250 можешь что-то добавить от себя.» +3
+18


*Alina* после солярия хочется спать, а не работать :)победала бутербродиком и» +1
+1


Bljostka +133 ночь почти не спала. хотя сегодня могу хоть вставать. уже радует.» +1
+1
Мисисс Дарси +3250 предложи свою помощь остальным» +3
+18


ACOMAN +4274 сегодня проснулся поздно, на улице солнышко.» +7
+18


Алекс74 +116 дождик» +2
+4


Санькин@ +1529 как полезен спорт во время похудения» +3
+18


Санькин@ +1529 а вы боитесь грозы?» +6
+24


Танечка0809 +153 сегодня постараюсь на огурцах посидеть. и организм разгрузить и почистить.» +1
+5
Шмидт +3533 рецепт приготовления капусты в мультиварке с фаршем наиболе удачным и» +10
+12


Мисисс Дарси +3250 понедельник, а это значит, что у меня началась рабочая неделя» +3
+18


ACOMAN +4274 15.07.2019 вот и заврешились выходные дни» +9
+18


Мисисс Дарси +3250 жара, душно, дома сидеть не выносимо, дождя не видать» +3
+18


Танечка0809 +153 девочки, отругайте меня! вместо огурцов жру печеньки с чаем. уничтожила» +3
+1
Классика +4472 +1 намного круче чем обычная тренировка» +1
+18


Bljostka +133 приготовила куриное филе (потушила с луком и чесноком) и отварила гречку.» +4
+1


ACOMAN +4274 дизайн сайта меняется каждый день, не привычно так.» +7
+18


margonika +1349 доброе утро! ну я прям ленивая! вчера до часу ночи смотрела игру престолов,» +2
+1


Bljostka +133 неожидано заболела. сил нет» +6
+6

Эйва Шекер +3440 применение увлажняющего крема – ежедневно.» +3
+12


koshka1507 +95 нужно иметь что-то обще, чтобы понимать друг друга, и чем-то отличаться,» +1
Санькин@ +1529 без плаванья никак» +3
+18


Санькин@ +1529 как относитесь к подаркам ручной работы?» +5
+17


LeeLooLee 15.07.2019» +1
+2
Златолюбия +90 14.07.2019. плюс 40г. вес 141.10» +3
margonika +1349 надо будет почитать сегодня» +2
+8

Санькин@ +1529 а вы пьете газированые напитки?» +3
+15


Классика +4472 +1 привет, красоточки!» +1
+18


margonika +1349 надо посмотреть, что в кинотеатре идет, да на выходных сходить с семьей.» +8
+13


Its Personal ничего в этой жизни не дается легко!»решительное +1
+3
margonika +1349 доброе утро ! я уже приготовила съездить к просмотру моего сериала. во» +4
+7


Anakonda35 +362 жуем дольше – худем эфективнеспособы похудеть существуют разные. можно» +1
+15



iizika хорошие выходные. приезжал младший сын. редко удается всем собраться.» +1
+4
Санькин@ +1529 только что разбудили звука перфоратора. резкий звук без предупреждения»возмущенное +4
+18


Санькин@ +1529 правильно питаться- залог успеха» +3
+18


ACOMAN +4274 15.07.2019 привет всем участницам проекта.» +8
+19


Мисисс Дарси +3250 пока не могу определиться с отпуском, весь процес тормозит муж» +3
+18


Мисисс Дарси +3250 брала на работу йогурт 3 бутылки по 250» +3
+18


Мисисс Дарси +3250 за лето накапливается много фотографий» +3
+18



Кейт_СПб +887 понедельник, наконец потеплело немного, ура» +9
+12


Мисисс Дарси +3250 (одним лучше не отправляться, да и скучно будет» +3
+18


ласточка55 +2143 14.07.2019. четырнадцатое июля. просто немного мыслей и размышлений» +8
+17


Эйва Шекер +3440 холодная оказывает сужающе действие на сосуды» +3
+12



margonika +1349 сегодня будут сборы на море, ой скорей бы. завтра уже будет моречко, так» +4
+10


Svetlanкa +4416 -1 привет всем! сегодня просто замечательно доехали на работу на электричке)» +10
+12


Мисисс Дарси +3250 я очень жалею что прошлым летом не смогла поплавать на байдарках вдоль» +3
+18


Эйва Шекер +3440 маски для лица (питательные, очищающие, увлажняющие) – два раза в неделю.» +3
+12


Шмидт +3533 как же я люблю кофе, но вот пью сейчас чаще чай, чтобы давление не провоцировать.» +14
+12


Мисисс Дарси +3250 сама того не ожидала но за вчера» +3
+18


Санькин@ +1529 в киеве дождь зарядил и не прекращается» +3
+19


««       топ темы       »»       новые темы»
нет поддержки ни от кого, чувствуешь себя полным дном и не знаешь что делать! » 20
мужик лет 30-ти, следил за мной как за воровкой! психанула матюкнулась и выбежала » 19
кто на подсчете? на 1200 ккал за неделю -1,5 кг. без спорта/работа по дому. » 11
тема содержит фото свекровь приезжает! с чего начать уборку? нужен план! » 26
некрасиво, неопрятно, неухоженно! но вот лето, млин! жарко! » 14
влюбился мужчина! как вести себя с ним, если от него вас тошнит? » 32
воротило, каким бы хорошим ни был! даже целоваться противно! пыталась встречаться » 4
о моем расставании и предательстве! оцените! » 16
девушки на высоких каблуках смотрятся эффектнее и красивее тех, что в кроссовках? » 28
что она получает до родов? 500 рублей? а после? не понятно! » 21
секса не было 4 года. так по парню обголодалась. и тогда смогу спокойно парня » 47
какой ваш любимый фильм и режиссер? » 38
чувства к бывшему мужу не угасают! как прийти в себя? как реабилитироваться? » 12
пытка! закрыли в комнате с большим экраном и включили тв, который нельзя выключить, » 41
климакс - болезнь типа молочницы! я что, должен в ваших женских штучках разбираться?! » 55
что подарить подруге на 20 лет? » 16
сериал великолепный век. кто смотрел весь? вы за хюррем или махидевран? » 39
талия 63, а бедра 100! это жесть какая-то! вес 63. » 37
устала тратить время! больно! боюсь что уже детей не будет! не счастлива! что » 36
миллион раз пыталась начать худеть, но надоело себя жалеть. начинаю худеть! » 19
любил жену и был ей верен. о ней никогда не говорит. настаивает на встречах, » 28
появилась вздутая венка, и отеки временами. необратимые изменения начались? » 6
тема содержит фото парень говорит, что старая бабка ему надоела! как перестать выглядеть как тетка? » 73
все так нахваливают, а мне эффективнее наши аптечные. » 27
тема содержит фото красивая женщина? » 12
тупо все сливаются! ухаживал красиво, я ему верила, никто не хочет полюбить. » 19
свекровь везде суёт свой нос! хотите сделать подарок - лучше деньгами! нет, » 54
не смогла прийти на свадьбу из-за проблем с деньгами. обиделись бы? » 24
сидит в инстаграм, всегда на рааслабоне, потягивается! зачем работать, если » 19
если нет денег и ты некрасивая - секрет стервы: ничего ни от кого не хотеть » 25
в квартире жуткий бедлам. уже дверь чужим не открываю. рука не поднимается » 68
тема содержит фото решила сделать дочке повязочку. делала первый раз. » 32
тема содержит фото как вам фотка? » 45
билеты покупают за 2 месяца до поездки? или я ещё успею? » 19
избили любовницу и отрезали ей волосы! она побила стекла, двери подожгла! » 10
не могу встретить свою любовь! хочу семью, отчаилась! » 11
не ведет в нормальное кафе! закаты смотреть в холод как-то не очень. парень » 14
посоветуйте, как соблазнить врача? хочу ему понравиться! » 17
муж говорит, что я плохая мать! возмущается, сын зассал весь дом! » 84
была в жёстком игноре, пока своими глазами не увидела их вместе. и тут - знакомый » 10
сколько же плохих и жестоких! стала ненавидеть людей. много предателей и были » 15
своей квартиры и машины нет! в таких ситуациях найти девушку вообще нереально? » 48
встречался только для секса! а потом вдруг влюбился и позвал замуж? » 21
постоянно врет, даже по мелочам! машина была красная, а потом уже черная! и » 10
куда можно пожаловаться? там и так узко, а теперь нормально пройти просто не » 21
на 9 лет моложе. это бред вообще? или есть смысл? » 56
неприязнь и отвращение! узнали, что у любимого было отравление. » 38
женская сущность! видим, что мужик не вариант и все равно надеемся, а вдруг » 16
никак от мамкиной сиськи не оторвутся! всех баб перепробовали и ничем не удивишь! » 18
кто любит думать? решите простую задачку! » 22
увольнялись ли вы из-за давления, придирок, сплетен? насколько это для вас » 30
вам не кажется, что со всех сторон нам пытаются навязать мысль о том, что рожать » 351
тема содержит фото любите ли вы эту группу? завораживающие, малость давящие и даже зловещие! » 6
не умею экономить, деньги улетают на всякую ерунду. зарабатываю хорошо. » 5
такой козел! изменяет и не стесняется! высказать ей все или не совать свой » 23
добровольно идти и смотреть на мертвеца, бррр! жутко очень, мне аж дурно становится! » 43
пора выходить замуж и рожать детей! это так раздражает! говорят из добрых побуждений. » 19
раздражает, когда точат ножи или скребут вилкой по тарелке. какой звук вас » 19
не по-мужски! после расставания выставил анкету на знакомствах. хочет, чтобы » 15
хочу 3 кг сбросить еще. можно ужинать творогом? » 39
скучно ему с женой в отпуск ехать, пиво пить! почему мужчин посещают такие » 22
тема содержит фото очень страшно стареть. ровесницы кажутся серьёзными тетями, ходящие в магазин » 130
радостно сообщает, что у неё дергается глаз, не высыпается, а кошки заванивают » 8
анастас, богдан и марк - прям раздражают! из женских - юля, ира, маша. » 74
выставил истеричкой и слился! это детский сад и какая разница, что они ему » 17
муж сказал это не нормально! разведётся, если сделаю! последовать своим хотелкам, » 26
начинает трогать, а там тампоны! переносите свидания с ночёвками? » 12
я, когда была маленькая (лет до 10), любила купаться с мамой в ванной голышом. » 158
бабочки в животе? что чувствуете, когда возбуждаетесь? » 13
вывалила свою грудь, сосок торчит! не хочу, чтоб мой муж на такое смотрел! » 68
тема содержит фото из-за нее все болезни! спит, но когда переохлаждение и слабый иммунитет, и » 31
хочется плейлист обновить. что-нибудь свеженькое порекомендуете. » 21
тема содержит фото у вас мечты, которые кажутся странными другим людям? мечтаю увидеть жирафа » 24
кому там понравилось? правда что там море грязное и повсюду ротовирус? » 8
как убрать жёлтые пятна от пота на футболке из хлопка? » 6
назовите самые сексуальные песни. » 23
как относитесь к летсплейщикам на ютубе? или считаете подобные занятия ребячеством? » 8
если купили товар по твоей ссылке, то тебе дают деньги, которые потом можно » 2
боюсь не доехать до роддома, что муж будет на работе, а я буду рожать, боюсь » 49
начала обзывать, он меня матами, я стукнула, он меня. давай быстрее! ты на » 57
в параллель отношений спите с другом! ничего серьезного. » 42
донесли, что та девушка беременна от него! никаких чувств с его стороны нет. » 46
настя или даша! какое имя красивее? » 16
недавно ушла от мужа. все равно смущает ее наличие! могут списаться, созвониться. » 44
девушка за рулем - соблазнительно? » 25
откуда у молодых девочек в москве столько денег на себя? просто только вернулась » 115
с утра всего 2 градуса, вчера было холоднее и ветрище, аж руки мерзли. » 24
засели в номере. с расстройством желудков далеко не отойдешь. у малого еще » 12
боитесь ли вы перемен? или считаете, что всё, что ни делается - всё к лучшему? » 27
от меня неприятно пахнет! тяжело вздыхают, пытаются отвернуться, чешут и прикрывают » 15
взял телефон и читал, кто мне пишет! я обалдела. сразу же начал выкручиваться. » 14
при одинаковом росте и весе выглядим по-разному! спортсменок и фитоняшек среди » 6
пробовали зловонный французский сыр? как он вам? » 35
кто у вас любимая российская актриса? » 23
протолкнула кость вниз. ем в состоянии мандража. опасаюсь даже пельменей. стала » 13
в последнее время на меня стали лаять собаки. почему? плохим человеком я себя » 75
тема содержит фото оцените образ! какой наряд лучше на вечер? обычная тусовка! » 30
помогите с названием! хочется что-то простое и звучное! типа матрешка, оливка » 19
уже месяц умоляет меня смотреть и мы смотрим! послал и сказал,что и дальше » 15
тема содержит фото высокомерный, страшный, с кривой ухмылкой! поприятней, что ли, никого не нашла? » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика