вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Senata 13.06.19
ДЕНЬ 23. ОТВЕС 900 ГРАММ, Я РАДА. ХОТЯ, СЕЙЧАС НА ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙ И ВЕС ВПЕРВЫЕ ДНИ УХОДИТ ЛЕГКО, Я ЗНАЮ, ЧТО ДНЯ ЧЕРЕЗ 2 ОН ВСТАНЕТ И БУДЕТ МОРАЛЬНО ТЯЖЕЛО СКИДЫВАТЬ ПО
описание   
День 23. Отвес 900 грамм, я рада. Хотя, сейчас на подсчёте калорий и вес в первые дни уходит легко, я знаю, что дня через 2 он встанет и будет морально тяжело скидывать по 100 гр. Надо настроиться на это и держаться от срывов. Сегодня к стоматологу в 16.00, всё занимаюсь своими зубами. Завтрак сделала очень калорийным из-за того, что после посещения врача мне нельзя будет есть, только жидкое -кефирчик, ряженка, ну тому подобное, т.к. сегодня будут резать десну и зашивать. И в дальнейшем недели 2 твёрдой пищи будет нельзя. Хорошего дня!
рацион 
за 3 часа до сна: твогор “питьевой“- 200.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр,
Обед и ужин:: лук зеленый- 15.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, помидор- 118.00 гр, огурец- 76.00 гр,
завтрак: Омлет с колбасой- 200.00 гр, Блины с мясом- 67.00 гр, кофе с молоком
- 200.00 гр, сахар- 14.00 гр, помидор- 90.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр
вес, спорт 
вес: 87.50 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29

жир: 22.7 кг
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин
сожгла: 340 ккал., сожгла за счет жиров: 162 ккал. (17 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
комментарии: +8, просмотры: +36

начало

  • elle nina 13.06.19 14:09

    ответ для: Senata

    удачи тебе)))
  • senata 13.06.19 14:05

    ответ для: Elle Nina

    я пошла собираться, а то пока на метро доеду, мне с Перово до Арбатской. Пиши, я вечером отвечу.
  • senata 13.06.19 14:04

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я ходила 3 года назад, с моим первым больным зубом, который разрушился прям за неделю. Это была жесть, на меня не действует зубная анестезия При том, что родинку удаляла, вообще ничего не чувствовала, то есть не действует только в стоматологии. А потом, как остатки анестезии прошли, то вообще несколько ночей на стенку лазила от боли, только кетанов и спасал. И то, что было зубом, сейчас металлокерамика всё равно все 3 года ноет... Вообще не хочу опять такое счастье, на фиг...
    Текбе наверное плохой обезболивающий делали, не может после него что-то больно быть, т.к. замораживает напрочь! Ультракаин делаю и ничего не чувствую. Сходи и скажи чтобы вот такой укол сделали и не запускай зубы, а то с вставной челюстью ходить будешь)))
  • elle nina 13.06.19 14:00

    ответ для: Senata

    я ходила 3 года назад, с моим первым больным зубом, который разрушился прям за неделю. Это была жесть, на меня не действует зубная анестезия(((( При том, что родинку удаляла, вообще ничего не чувствовала, то есть не действует только в стоматологии. А потом, как остатки анестезии прошли, то вообще несколько ночей на стенку лазила от боли, только кетанов и спасал. И то, что было зубом, сейчас металлокерамика всё равно все 3 года ноет... Вообще не хочу опять такое счастье, на фиг...
  • senata 13.06.19 13:56

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Привет!!!! О, успехи - это радует. И когда я только доползу до соматолога. наверное только тогда, когда всё разует и варантов не останется. Ведь с февраля туда иду... Вернее говорю о том, что а надо Тебе еще много лечения всякого предстоит?
    Приветик! Да вот сама неожидала от себя такой прыти в похудении))) Решила на подсчёте худеть, пока полёт нормальный.
    Иди к стоматологу, не бойся ничего! Сейчас обезболивающие делают не чета как раньше, ваааааааще ничего не чувствуешь! Я сама трусиха ещё таааа...))) так меня подруга затащила просто на осмотр, посмотрев стоматолог сказал что завтра придёшь и начнём приводить зубки в порядок, вот так и начала ходить))) мне ещё вставлять надо, так что сегодня закончим со всем что осталось, потом зажить должно(после разреза десны и наложения швов) и буду протезировать, т.к. импланты для меня дорого, один зуб со всей работой стОит 75 тысяч, а мне надо 5 зубов вставлять))) коренные... такие цены, что машину можно простенькую купить))) Ниже почитай мой коментарий.
  • senata 13.06.19 13:49

    ответ для: cactusya

    cactusya писал(а): отличный отвес!!!молодец,что зубками занялась,мне тоже надо,все откладываю,страшно.. ты случайно не с зубом мудрости идешь?
    Нет, не с зубом мудрости))) Мне зуб спасают, сегодня штифт ставить будут и наращивать, потом 2 зубика немного подлечить, совсем чуть-чуть, пото будут десну резать, убирать экзостоз. Вкраце напишу что это:
    Экзостозы челюсти – костные образования на альвеолярном отростке или в области тела челюсти в виде выступов, бугров, шипов, остроконечных и тупоконечных гребней. Экзостозы челюсти не вызывают выраженного дискомфорта. Чаще костные наросты, деформирующие челюсть, обнаруживают случайно в ходе профилактического осмотра или на подготовительном этапе перед протезированием. Диагностика данной патологии включает сбор жалоб, клиническое обследование и рентгенографию. Лечение экзостозов челюсти направлено на удаление костных выступов, сглаживание поверхности.
    -------------------------------
    у меня маленькие, незаметные, но врач сказал что надо убрать. А убирают так-разрез десны, стачивания нароста, зашивание десны. Вот как-то так))) К 16.00 идти.... боюсь что-то.... хотя сейчас делают такие обезболивающие, что во время лечения, удаления зубов уснуть можно)))) реально!
  • elle nina 13.06.19 12:13
    Привет!!!! О, успехи - это радует. И когда я только доползу до соматолога. наверное только тогда, когда всё разует и варантов не останется. Ведь с февраля туда иду... Вернее говорю о том, что “а надо“)))) Тебе еще много лечения всякого предстоит?
  • cactusya 13.06.19 11:57
    отличный отвес!!!молодец,что зубками занялась,мне тоже надо,все откладываю,страшно..
    ты случайно не с зубом мудрости идешь?
Ш@хиризада
18.08 21:47
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда» +7
Тили
20.08 05:42
20 августа 2025 года, среда. (5:34)» +4
Альбинка19
20.08 04:26
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,» +4
Ш@хиризада
17.08 23:20
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство» +5
OченьBезуч
20.08 09:35
вчера опять всё выдержала.» +4
Тили
18.08 05:33
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)» +11
MamaKamill
20.08 06:05
ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий» +1
OченьBезуч
19.08 09:08
всё вчера выдержала.» +12
Svetlanka_
14.08 08:35
привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +16
ЯРыба@
20.08 03:18
всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не» +2
OLIVOCHKA)
18.08 11:50
всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне» +13
Альбинка19
18.08 06:14
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала» +28
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +9
628jpcrj1t
19.08 14:04
19.08.2025» +1
Татушыч
18.08 08:39
18.08.2025» +2
Тили
19.08 06:07
19 августа 2025 года, вторник. (5:56)» +1
Шмидт
18.08 05:03
всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы» +6
OченьBезуч
18.08 09:20
всё, берусь за себя!» +3
ЯРыба@
18.08 03:23
доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью» +6
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +7
13th Month
18.08 09:22
уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть» +1
Шмидт
18.08 04:55
понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку» +3
Le_nusik_r
18.08 07:53
так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик» +1
ЯРыба@
17.08 07:20
доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье» +11
Шмидт
18.08 04:58
пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень» +2
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +10
opss
17.08 16:31
с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила» +2
Шмидт
17.08 19:57
всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное» +2
Шмидт
17.08 10:09
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного» +14
13th Month
17.08 12:11
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за» +18
Шмидт
17.08 10:12
сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,» +5
ЯРыба@
15.08 11:37
15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.» +6
ЯРыба@
15.08 03:59
девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений» +10
Тили
17.08 05:36
17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)» +5
Шмидт
15.08 16:45
снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,» +3
Шмидт
16.08 10:48
смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.» +5
Шмидт
16.08 10:59
со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.» +6
Шмидт
16.08 10:55
если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник» +3
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +5
katya_zlay
15.08 21:42
15.08.2025 10 день» +2
ЯРыба@
16.08 13:33
всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и» +1
Тили
16.08 07:01
16 августа 2025 года, субота. (7:0)» +1
13th Month
14.08 10:08
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +6
OLIVOCHKA)
14.08 06:16
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +9
Тили
14.08 06:35
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +17
OLIVOCHKA)
15.08 07:38
всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера» +9
Шмидт
15.08 08:26
сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,» +12
13th Month
15.08 11:18
третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,» +1
Тили
15.08 07:24
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)» +8
Шмидт
15.08 08:21
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то» +5
ЯРыба@
14.08 03:21
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +11
топ темы       »»       новые темы»
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 138
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 28
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 8
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 33
у кого нет детей, сколько вам лет?»
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 35
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 11
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 6
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 104
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 38
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 26
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 4
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 18
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 23
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 9
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 9
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
чем пушковые волосы на лице убираете? » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 10
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 19
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 11
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 47
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 70
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 73
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 8
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 20
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 38
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 13
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 18
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 3
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 15
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 12
у кого был гингивит? какие симптомы? »
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 30
вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте» 19
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 5
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 42
тема содержит фото это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м? » 11
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 13
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 13
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 11
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 15
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 8
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 32
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 11
в чем заключается моя инфантильность? » 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 21
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 29
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 41
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru