Реально ли?

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

дневники

тест

меню

Angel344_1 27.05.19

РЕАЛЬНО ЛИ?

описание

+3

Мне очень интересно, а реально ли сбросить за неделю 2.5 кг? Лимит у меня 1300 калорий + регулярный спорт. Хочу быстрее прийти в форму. Но утром иногда в свой лимит калорий немножко решила позволять что то из сладостей, чтобы не срываться. А то носить нечего, из одежды своей выросла, хожу в одном и том же. В платье без колготок не походишь, потому что ляшки натирают и мне больно становится. Хочу скорее вес скинуть

вес, спорт

вес: 68.70 кг.

рост: 1.55 м.
имт: 29
жир: 21 кг

талия: 80.00 см.
бедра: 102.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 9

комментарии: +9, просмотры: +109

начало

«« »»

modystka 08.09.20 12:07

Реально, но потом как поддерживать? Может так же стремительно и вернуться. По себе знаю уже, пробовали
А вот платья можно носить и без колгот, прикупив спец бельё. То бишь пейдженслип - это высокие трусы. Доходят сверху до пупка. Или утягивающие панталоны. Что я и делаю и рассекаю в платьицах. К тому же и живот и пятую точку корректируют очень даже.
:оптимисточка: 08.09.20 11:33

Приветик)))) не знаю насчет 2,5 кг в неделю, но ты на правильном пути. Умеренное употребление калорий плюс спорт творят чудеса. Особенно кардиотренировки. И еще одно, бОльшую часть калорий съедай в первой половине дня, а ужин пусть будет легкий, в основном белками. Я хорошо сбрасываю, когда ужин заменяю кефиром с отрубями. Сейчас приспособилась делать смузи с кефиром: добавляю в него немного ягод и фруктов

angel344_1 12.06.19 11:54

ответ для: __SunniestD@y

__SunniestD@y писал(а): ну супер результаты!!! поздравляю!!!! Так и дальше держи ритм и все будет намного лучше выглядеть

Спасибо большое. Сейчас сессию закрою и смогу полностью уделить время себе и своей фигуре.

__sunniestd@y 07.06.19 23:27

ответ для: Angel344_1

Angel366 писал(а): приветик. Вот за эту неделю на данный момент сбросила 1 кг и 300 гр. Но у меня есть еще 3 дня до конца недели. Занимаюсь спортом каждый день по видео. По джиллиан майклз. Мега тренировки, потею жесть. А воды горячей нет Вес был 69.1, на данный момент 67.8

ну супер результаты!!! поздравляю!!!! Так и дальше держи ритм и все будет намного лучше выглядеть

angel344_1 07.06.19 08:38

ответ для: __SunniestD@y

__SunniestD@y писал(а): Приветик! Ну как у тебя успехи?

приветик. Вот за эту неделю на данный момент сбросила 1 кг и 300 гр. Но у меня есть еще 3 дня до конца недели. Занимаюсь спортом каждый день по видео. По джиллиан майклз. Мега тренировки, потею жесть. А воды горячей нет(((( Вес был 69.1, на данный момент 67.8
__sunniestd@y 03.06.19 17:04

Приветик! Ну как у тебя успехи?
rita mayer 28.05.19 15:14

Вес скинуть можно, а вот кожа и качество тела, мышц будет плачевным, если каждую неделю так сбрасывать. Сладкое вообще нужно исключить из рациона для того, чтобы не было целлюлита и дряблостей на ногах. А на обед и ужин кушать не такое: макароны и отварное мясо, гречка и курица, а заменять гарнир либо мясо на овощи, то есть: овощи и мясо, либо гарнир и овощи, тогда результат будет на лицо и ничем не вредит организму и желудку, а наоборот будешь здоровее, плюс минимум хлеба. Это мне мой друг тренер как-то наставлял, самый здоровый рацион для тех, кто хочет похудеть
daria2018 28.05.19 06:04

Мне кажется можно, если создать дефицит калорий. Но нужно на самочувствие свое смотреть. Чтобы не резко все это было. Я бы поставила все-таки в план на неделю 1,5 кг, грубо говоря по 200 грамм отвеса в день, это более реально и не так мучительно для организма.
svetlanкa 27.05.19 12:08

Мне кажется реально, но это вода уйдет.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+20
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+2
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+4
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48)»	+22
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+6
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+6
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+4
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+21
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+24
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16

OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12
Тили 10.10 04:55	10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»	+13
roslyakova 10.10 00:49	хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»	+4
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+19
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+7
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+4
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3

топ темы »» новые темы»
	моя любимая модель и блогер ксения бурда беременна - вау! а столько га»	3
	купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира»	10
	смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время »	29
	что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и»	4
	вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр»	26
	вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом »	21
	должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб»	84
	хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари»	17
	интересно, станет ли она моей на халяву? бывший муж все-таки заманивае»	19
	почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? »	5

	ждете зиму? любите снег, мороз? »	18
	как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. »	10
	какая из кофт вам нравится? »	3
	как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? »	22
	вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу»	4
	какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде»	12
	когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? »	23
	как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? »	6
	попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье»	65
	мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. »	4
	вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он»	12
	вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и»	6
	красива ли? что в себе изменить? »	12
	какая у вас любимая песня про осень? »	8
	какой это размер ноги у девушки? »	3
	у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких»	6
	когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? »	2
	как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
	пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. »	69
	какие еще радости у вас? »	12
	вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву»	33
	пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто»	9
	стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас»	7
	познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св»	3
	при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня»	22
	почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител»	9
	перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш»	8
	какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн»	7
	кто красивее из певиц? »	6
	нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так»	10
	приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам»	20
	я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. »	11
	у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело »	18
	можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. »	15
	как думаете, какая у меня самооценка? »	19
	что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? »	4
	вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?»	19
	пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н»	25
	кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з»	5
	вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа»	5
	у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!»	34
	вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима»	13
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	71
	хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н»	39
	вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? »	16
	какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. »	23
	а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?»	16
	вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится»	44
	есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное»	36
	выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н»	67
	какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? »	10
	как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? »	7
	как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. »	14
	какой тип фигуры на этом фото? »	3
	знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те»	29
	вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме»	21
	понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. »	10
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	24
	хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр»	16
	что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо»	21
	как вам парень? мы подходим друг другу?»	20
	это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д»	29
	какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт»	26
	как думаете, я очень придирчивая? »	28
	как думаете, кто самая злая участница сайта?»	12
	что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м»	27
	знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной »	19
	вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва»	22
	девочки, вы хотели бы бросить курить?»	59
	покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба»	26
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	17
	как фотография? как получилась в целом? »	20
	муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на»	78
	что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?»	12
	сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и памятник пет»	28
	удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно жарк»	21
	возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? »	14
	как вам обновленные герои популярного фильма служебный роман?»	28
	как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. »	32
	вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы отправ»	9
	только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны»	5
	что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. »	27
	что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг п»	14
	такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и воспоминания юно»	15
	вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по з»	51
	как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому заб»	11
	как вам платье? »	19
	вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате»	24
	стоит ли смотреть сериал девушка по имени судьба или это перебор? »	26
	как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем своим раз»	1

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»