КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 16.05.19 СЕГОДНЯ БУДУТ ТАНЦЫ! ТАК И ЖИВУ ОТ ТРЕНИРВКИ К ТРЕНИРВКЕ!    
описание   
Погода испортилась, температура упала до +8... А было +30! Эх, вот как тут убрать теплые вещи и обувь! не угадаешь, когда шорты понадобятся с сандалиями, а когда валенки с тулупом!
рацион   
завтрак: Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, сухари- 32.00 гр,
перекус 1: банан- 166.00 гр,
обед: огурец- 300.00 гр,
полдник: банан- 166.00 гр, яблоко- 248.00 гр,
ужин: кефир нежирный- 500.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 34» ИН: 118%»
спорт   
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
хождение по магазинам - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 100 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, приготовление еды - 10 мин, подниматься по ступенькам - 15 мин, одевание - 20 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, мытье посуды - 10 мин, танец живота - 120 мин, велотренажер (средняя активность) - 120 мин
сожгла: 3062 ккал., сожгла за счет жиров: 1168 ккал. (126 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +24
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
KissЮлик +3643 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Шмидт +3516 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
OченьBезучая +456 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Аленька26 +4529 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Соня 89 +1246 -29 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Аленька26 +4529 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
новая_я_) +1006 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Аленька26 +4529 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
BuketSireni +107 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
KissЮлик +3643 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
KissЮлик +3643 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Тили +571 -29 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Ринуся +532 +76 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
Шмидт +3516 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Стройная +1266 -29 17.04.2024 среда» +1
+2
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Лисёночек 68 +1133 +76 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Аленька26 +4529 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Шмидт +3516 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Svetlanкa +4168 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
KissЮлик +3643 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
тема содержит фото как вам актёр? » 59
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»