вход
-Мася- писал(а): Я сегодня до 22 работала, лишь вечер остается. Но бывает что в 18 уже свободна. |
Если приходить к обеду, можно и до 22 работать
| ||||||
| ||||||
|
-Мася-
06.05.19
|
||||||
| ||||||
| Гуляйте только вечером! В крайнем случае — ранним утром, когда еще не рассвело. Встаньте пораньше и пройдитесь по улице перед работой. А потом прогуляйтесь после окончания рабочего дня — когда уже стемнеет. И ни при каком раскладе не выходите из офиса днем! Обед лучше взять с собой, чтобы не пришлось идти по улице до ближайшей столовой или кафе. Прячьтесь от весеннего солнца, как вампир — правда ведь, после зимы аж больно смотреть на ясное небо? Ведь если вы начнете гулять хотя бы по 30 минут в день в светлое время суток, вы рискуете получить порцию витамина D — а он помогает улучшить иммунитет и снизить риск простудных заболеваний. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5 |
| комментарии: +6, просмотры: +30 |
вход
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|