начало

• _сливочка 05.04.19 21:59
  ответ для: Miya-mama

  Miya-mama писал(а): но ты же это приняла как руководство к действию. многие бы просто обиделись, и ничего не стали бы делать.

  а смысл обижаться? на правду-то! как говорится “на каждый роток не накинешь платок“
• miya-mama 05.04.19 21:57
  ответ для: _Сливочка

  но ты же это приняла как руководство к действию. многие бы просто обиделись, и ничего не стали бы делать.
• _сливочка 05.04.19 21:54
  ответ для: Miya-mama

  Miya-mama писал(а): Ты Большая Молодец. Беру с тебя пример. А у меня терпения не хватает. что не говори, а это всё-таки скрупулёзный труд подстраивать что-то по себя.

  приятно услышать признание своих трудов! серьезно, очень приятно!!!
  мужа и сына стараюсь не посвящать в свои диеты, маму тем более, иначе она меня “атакует“ чем-то вкусно-калорийным, ей кажется что я могу превратиться в анорексичку. а сын с мужем у меня породы “гончие“, кушают когда хотят и что хотят, и при этом куда что девается - непонятно. я была один колобочек в семье. когда мужу на работе про меня сказали, что к нему пришла старшая сестра - я решила худеть! я ведь младше на 2 года, а из-за веса выглядела старше(
• miya-mama 05.04.19 21:45
  ответ для: _Сливочка

  Ты Большая Молодец. Беру с тебя пример.
  А у меня терпения не хватает. что не говори, а это всё-таки скрупулёзный труд подстраивать что-то по себя.
• _сливочка 05.04.19 21:40
  согласна! надо выработать долгосрочную стратегию.
  я например анализирую рецепты любимых блюд, думаю как уменьшить их калорийность. например в рагу перестала класть картофель, а кладу только мясо и овощи, уменьшила кол-во масла.
  мои любимые шашлыки теперь делаю из куриной грудки, а не из свинины. и к ним подаю маринованный лук и печеный картофель вместо хлеба (картофель 80 ккал на 100г, бородинский хлеб 201 ккал на 100г)
  посчитала калорийность сладких пирогов, которые пеку и все рецепты с калорийностью свыше 300 ккал на 100г просто перестала использовать. кроме того постоянно ищу рецепты с маленькой калорийностью, пробую, и то, что нравится вношу в свою личную кулинарную книгу. т.е. я не лишаю себя любимых блюд, а просто учусь их делать менее калорийными или нахожу в альтернативу калорийным блюдам.

начало