| ||||||
| ||||||
|
Miya-mama
01.02.19
|
||||||
| ||||||
Почему самодеятельност спросите вы, а потому что стройнею я по собственной методе. Отталкиваюсь от собственных болячек и ощущений. Где-то что прочту, увижу, возьму на заметку. И возможно мне это и пригодиться. А так вот мой день: каша овсяная на воде, солянка, два куска ржаного хлеба, воды не очень много, ибо когда дома сосем не пьются. Много мандаринов, пара яблок, ягоды с морозилки достала. Помидоры и огурцы ем на ходу, и не в салатах. И чай с молоком, пара чашек с сахаром до 15.00, после - без. из упражнений: пл приседания - 40 за день, отжимания от стены - 100 за день. часовая прогулка с псом. и у нас в лесополосе тренажёры установили - 15 минут занятий. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
комментарии: +13, просмотры: +64 |
начало
-
Отличный день! Активный и с хорошим меню
-
ответ для: Miya-mama
тут баллы давали за голоса в дневниках, голос+комменарий. И народ носился в дневники и не глядя писал “голосок“, “голосюнчик“ или прочью лабуду. Причем что бы в дневнике не было. Пишу, что у знакомых ребёнок из окна выпал, а мне эти голоски и хорошего дня желают. Ну я их давай материть. В итоге меня забанили на какое-то время, не помню уже на сколько.Miya-mama писал(а): а это кто? -
ответ для: Miya-mama
Меня отправляли, когда в дневнике материла “голосюнчики“Miya-mama писал(а): так то это так. практикуют здесь это, говорят, частенько. но пока сама не вляпаешься в это, толком и не разберёшь за что в баню отправили. -
ответ для: Miya-mama
Однозначно будем, для меня это как раз тут самое важное. Конкурс - конкурсом, кому интересно тот участвует и бьётся. И тем, кто участвует, мешать своими действиями как раз не хочется. А я буду продолжать катать свои дневники, как катала. Иначе анализировать рацион не получается.Miya-mama писал(а): Что ты нет, конечно, не в обиде. Тебе так комфортно, а мне ещё не надоело. На связи будем, и опытом меняться будем. -
ответ для: Miya-mama
но за мнение банить не комильфо(((Miya-mama писал(а): всё-таки её услышали. -
Лена, я перешла в другую команду, где не важен рейтинг, но не успела отписаться об этом в ВИП комнате(((( Надеюсь, что ты не обижаешься. Мне реально не удобно заполнять 10 дневников, потому что они мне сдвигают дневники с рационом и нытьём, а я их перечитываю, пока на диете сижу особенно. К вам придут активные девочки, которые готовы держать высокий рейтинг, чего я очень желаю и буду за нас болеть! И Дыню ещё забанили, как назло!
-
ответ для: Miya-mama
так и вес у тебя в пределах нормы. Только с зонами проблемными, что дело житейское.Miya-mama писал(а): ватрушки обычно на работе ем - там эти пустые калории быстро сжигаю. да и руки привычные к тяжестям - в день по 100 кг можем перетаскать. а вот от пола отжиматься не могу.
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|