| ||||||
| ||||||
|
Miya-mama
01.02.19
|
||||||
| ||||||
Почему самодеятельност спросите вы, а потому что стройнею я по собственной методе. Отталкиваюсь от собственных болячек и ощущений. Где-то что прочту, увижу, возьму на заметку. И возможно мне это и пригодиться. А так вот мой день: каша овсяная на воде, солянка, два куска ржаного хлеба, воды не очень много, ибо когда дома сосем не пьются. Много мандаринов, пара яблок, ягоды с морозилки достала. Помидоры и огурцы ем на ходу, и не в салатах. И чай с молоком, пара чашек с сахаром до 15.00, после - без. из упражнений: пл приседания - 40 за день, отжимания от стены - 100 за день. часовая прогулка с псом. и у нас в лесополосе тренажёры установили - 15 минут занятий. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
комментарии: +13, просмотры: +61 |
начало
-
Отличный день! Активный и с хорошим меню
-
ответ для: Miya-mama
тут баллы давали за голоса в дневниках, голос+комменарий. И народ носился в дневники и не глядя писал “голосок“, “голосюнчик“ или прочью лабуду. Причем что бы в дневнике не было. Пишу, что у знакомых ребёнок из окна выпал, а мне эти голоски и хорошего дня желают. Ну я их давай материть. В итоге меня забанили на какое-то время, не помню уже на сколько.Miya-mama писал(а): а это кто? -
ответ для: Miya-mama
Меня отправляли, когда в дневнике материла “голосюнчики“Miya-mama писал(а): так то это так. практикуют здесь это, говорят, частенько. но пока сама не вляпаешься в это, толком и не разберёшь за что в баню отправили. -
ответ для: Miya-mama
Однозначно будем, для меня это как раз тут самое важное. Конкурс - конкурсом, кому интересно тот участвует и бьётся. И тем, кто участвует, мешать своими действиями как раз не хочется. А я буду продолжать катать свои дневники, как катала. Иначе анализировать рацион не получается.Miya-mama писал(а): Что ты нет, конечно, не в обиде. Тебе так комфортно, а мне ещё не надоело. На связи будем, и опытом меняться будем. -
ответ для: Miya-mama
но за мнение банить не комильфо(((Miya-mama писал(а): всё-таки её услышали. -
Лена, я перешла в другую команду, где не важен рейтинг, но не успела отписаться об этом в ВИП комнате(((( Надеюсь, что ты не обижаешься. Мне реально не удобно заполнять 10 дневников, потому что они мне сдвигают дневники с рационом и нытьём, а я их перечитываю, пока на диете сижу особенно. К вам придут активные девочки, которые готовы держать высокий рейтинг, чего я очень желаю и буду за нас болеть! И Дыню ещё забанили, как назло!
-
ответ для: Miya-mama
так и вес у тебя в пределах нормы. Только с зонами проблемными, что дело житейское.Miya-mama писал(а): ватрушки обычно на работе ем - там эти пустые калории быстро сжигаю. да и руки привычные к тяжестям - в день по 100 кг можем перетаскать. а вот от пола отжиматься не могу.
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|