Сегодня что-то вроде разгрузки

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ANUTOK2006 25.01.19

СЕГОДНЯ ЧТО-ТО ВРОДЕ РАЗГРУЗКИ

описание

Утром: овсянка ложки две-три, яйцо жареное, кусочек мяса, моченые арбузы (они скоро закончатся, а то я них подсела)))) Пе творожная масса, кофе, кусочек сыра, киви Обед: кукуруза консервированна мясо отварное Перек чай/кефир, творожный кекс, киви Ужин: отварное мясо, овощи

рацион

свинина вырезка- 100.00 гр мяско отварное

вес, спорт

вес: 116.80 кг.
рост: 1.73 м.
имт: 39
жир: 52.9 кг

грудь: 115.50 см.
талия: 99.50 см.
бедра: 125.00 см.

работа в офисе - 420 мин работаем в поте лица

сожгла: 520 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4

комментарии: +9, просмотры: +148

начало

«« »»

anutok2006 04.02.19 09:42

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а чем ты углеводным обычно наедаешься, что любишь?
я ими специально не объедаюсь, просто не готовлю отдельно для себя. супы ем, а там обычно и картошка и крупа.
светлана_луковка 26.01.19 00:41

Привет Анюта вкусный рациончик

svetlanкa 25.01.19 15:05

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): надо, вот стараюсь такими вот разгрузками менять питание а что еще остается? совсем без еды очень тяжело

а чем ты углеводным обычно наедаешься, что любишь?

anutok2006 25.01.19 15:03

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Блин, Анют. надо с этим что-то делать...
надо, вот стараюсь такими вот “разгрузками“ менять питание а что еще остается? совсем без еды очень тяжело
svetlanкa 25.01.19 14:56

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): да, но поверь это намного меньше, чем у меня обычно выходит в последнее время
Блин, Анют. надо с этим что-то делать...
anutok2006 25.01.19 14:54

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): так у тебя же и творожная масса и кексик...
да, но поверь это намного меньше, чем у меня обычно выходит в последнее время
svetlanкa 25.01.19 14:27

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): углеводов по минимуму.. а то я на них подсела
так у тебя же и творожная масса и кексик...
anutok2006 25.01.19 14:02

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Почему разгрузка? Полноценная еда вроде...
углеводов по минимуму.. а то я на них подсела
svetlanкa 25.01.19 14:00

Почему разгрузка? Полноценная еда вроде...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+2
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+7
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+5
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+7
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+16
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+2
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+2
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+5
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3

ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21

топ темы »» новые темы»
	почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? »	32
	как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав»	9
	сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я »	4
	пробовали рис басмати? где его находили? »	9
	почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.»	16
	у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име»	1
	куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? »	5
	что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал»
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	17
	вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? »	9

	первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид»	15
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	26
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	194
	очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? »	16
	идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк»	5
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	11
	как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны»	10
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	11
	вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? »	11
	у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь»	19
	как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы »	14
	смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь »	9
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	58
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.»	8
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	43
	как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з»	21
	чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени»	23
	сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован»	16
	набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить»	16
	я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот»	46
	вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли »	13
	почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем»	9
	для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? »	24
	кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п»	16
	когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого »	5
	нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег»	18
	параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? »	7
	нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? »	10
	что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? »	18
	щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную»	18
	какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. »	17
	пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. »	13
	чем занимаетесь? как настроение? »	9
	утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. »	11
	узнаете его? сильно изменился? »	15
	сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил»	11
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	21
	какой размер одежды вы носите? »	13
	во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 »	35
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	38
	у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? »	14
	какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал»	20
	за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5»	23
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	6
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	15
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	11
	в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? »	11
	вам хватило лета? »	22
	вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н»	24
	а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья»	12
	у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не»	6
	вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч»	10
	а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот»	19
	девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!»	7
	моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д»	10
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	10
	кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк»	4
	отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс»	9
	вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? »	22
	вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на »	16
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	17
	вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани»	8
	как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?»	22
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	14
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	17
	на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр»	38
	чем сейчас занимаетесь? »	23
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	83
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	20
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	39
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	39
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	25
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	14
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	7
	как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!»	41
	вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? »	21
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	13
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	10
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	7
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	26
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»	5
	почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар»	112
	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	14
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	28
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	24
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	10
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	8
	это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось »	16
	что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за»	8
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»