КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Рукоделкина 17.01.19 БОЛЯТ КОЛЕНИ, КУПИЛА КОЛЛАГЕН В ПОРОШКЕ С АПЕЛЬСИНОВЫМ ВКУСОМ. БОНУСОМ ДОЛЖНЫ ОКРЕПНУТЬ НОГТИ, ВОЛОСЫ И УМЕНЬШИТЬСЯ МОРЩИНКИ .    
описание   
Курс хондопротекторо я пропила, как болели так и болят. Вот решила попробовать коллаген, спортивная добавка для суставов. А еще купила вчера комбинезон - сауну, разогревающая одежда для танцоров. Надеюсь, что вероятность травм колен значительно снизиться. На разогрев не тратят много времени, народ помоложе тренируется, а мне уже надо минут 15,20... благодаря разогревочному комбезу должна разогреться минут за 7,10 до рабочего состояния.
рацион   
завтрак: яйцо- 55.00 гр, сыр творожный- 17.00 гр, хлеб белый- 28.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр,
обед: помидор- 150.00 гр, гречка- 45.00 гр, куриное филе- 100.00 гр,
перекус 2: яблоко- 165.00 гр, орех миндаль- 17.00 гр, Активия груша и злаки- 55.00 гр,
ужин: кефир нежирный- 450.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 19» ИН: 122%»
спорт   
вес: 75.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28

жир: 19.2 кг
вода: 25.38 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 100.00 см.
растяжка - 60 мин, танец живота - 60 мин, бальные танцы - 30 мин, занятия балетом - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, сидение на диване - 10 мин
сожгла: 2411 ккал., сожгла за счет жиров: 863 ккал. (93 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5741 +1 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Соня 89 +1171 +14 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



ЯРыба@ +2006 +14 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Глаша64 +519 +20 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Шмидт +4987 +1 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



KissЮлик +5639 +14 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Olgadobro +436 +20 25.03.2024» +6
+8



liliya26 +1668 +20 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Svetlanкa +6768 -5 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Шмидт +4987 +1 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Шмидт +4987 +1 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Svetlanкa +6768 -5 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



KissЮлик +5639 +14 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



ЯРыба@ +2006 +14 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Mmdms +1912 +14 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Винга +445 +20 хорошего всем дня» +7
+9
Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Классика +5741 +1 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Совушка ДВ +6210 +3 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Svetlanкa +6768 -5 привет всем! ! !» +36
+10



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



SSS112 +1904 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



KissЮлик +5639 +14 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



er5o4t43pfp4 +174 +20 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Эйва Шекер +3917 +20 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Классика +5741 +1 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Совушка ДВ +6210 +3 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Svetlanкa +6768 -5 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Классика +5741 +1 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Svetlanкa +6768 -5 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Svetlanкa +6768 -5 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



KissЮлик +5639 +14 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Классика +5741 +1 пока ничего нового.» +1



ЯРыба@ +2006 +14 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Совушка ДВ +6210 +3 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7444 +1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Эйва Шекер +3917 +20 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Svetlanкa +6768 -5 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Эйва Шекер +3917 +20 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



ЯРыба@ +2006 +14 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



ЯРыба@ +2006 +14 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



KissЮлик +5639 +14 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Svetlanкa +6768 -5 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Эйва Шекер +3917 +20 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Эйва Шекер +3917 +20 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
тема содержит фото как вам картина? » 14
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
тема содержит фото как вам девушка? » 29
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
посоветуйте крем от носогубок. » 18
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
посоветуйте классные мужские духи! » 35
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»