| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
05.11.18
|
||||||
| ||||||
| Знаете, я скорее согласна с автором этого ,,лёгкого способа...,, Предложенная им система питания, в принципе, вполне может подойти для меня. Почти все диеты и системы питания очень рекомендуют увеличить объём фруктов и овощей в своём рационе. Мясо и молоко, автор относит к бесполезной, не пригодной для человеческого желудка пище . Советует настоятельно избегать обработанной пищи - рафинированной еды. Рацион должен состоять на 70% из фруктов, овощей, орехов и злаков. А остальные 30% - это так называемый лимит бесполезного, то что вам нравиться - тортики, мяско, молоко. Ешь, когда голоден, пей - когда чувствуешь жажду. И никаких перекусов. На завтрак - фрукты и только фрукты. Конечно, к такому завтраку сразу не привыкнешь. Просто начните с фруктов за 30 минут до основного блюда. “Мы знаем, какая пища обладает наилучшим вкусом – свежие фрукты, овощи, орехи, пшеница и другие злаки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +6, просмотры: +50 |
начало
-
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): а в остальном - жареное, пареное, мясо...? какова их доля?
мясо вообще убрала и если оно есть, то вареная курочка раз в неделю -
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Вполне приемлемо для меня. Тем более уже пару дней за 30 мин до завтрака фрукты ем. Постепенно увеличиваю долю фруктов и овощей.
я за пол года перешла на овощи и фрукты сейчас ввожу больше...но я за год этот нормально сбросила -
так в итоге, что думаешь сама?
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|