вход
СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Вот, я сегодня и хочу приготовить себе примерно такой салат. Только вместо картошки возьму кабачок. Потом поделюсь впечатлениями |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
23.10.18
|
||||||
| ||||||
| “Состав: - 1 средняя морковь; - 1 средняя головка лука; - 3 вареных яйца; - 2 средних свежих огурца; - 100г горошка (при добавлении увеличивается калорийность, поэтому не обязательно, я не добавлял) - 1 среднее авокадо(тот самый ингредиент); - 300-400г обжаренное филе индейки/кур. грудка/креветки йогурт натуральный 100-150г(можно греческий) - 1 ст. л. дижонской горчицы; - соль, зелень по вкусу; Отвар яйца и морковь, обжариваем индейку(для уменьшения калорийности можно отварить, тоже вкусно). Так же можно использовать по желанию куриную грудку или креветки. Все ингредиенты нарезаем кубиками. Большую калорийность здесь дают горошек и авокадо. Но горошка немного, а в авокадо содержатся очень полезные растительные жиры. Смешиваем ингредиенты, заправляем подсоленным йогуртом, смешанным с горчицей. При необходимости досолить. По вкусу можно добавить свежей зелени, например | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +12, просмотры: +147 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): мы тоже пришли к такому решению кому что нравится тот тем и заправляет
Вот, я сегодня и хочу приготовить себе примерно такой салат. Только вместо картошки возьму кабачок. Потом поделюсь впечатлениями -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Привет, Светик такой именно не пробовала, но с заправкой из йогурта делала обычный овощной - по вкусу практически ничем не отличается от сметаны. Главное без добавок йогурт брать
Надо попробовать сделать. Себе с йогуртом, домашним с майонезом. Мы вообще оливье делаем без заправки, заправляем уже в порционных тарелках -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): да, действительно похоже по вкусу! пробовала не в этом салате, а вообще. На здоровье, рецепт действительно интересный -
Мне очень понравилось сочетание курятины со сметаной. Думаю, с йогуртом будет похоже.
Курятина забирает в себя влагу, салат не мокрый в итоге, не течёт с него. Варианты добавок сейчас исследую. Этот оливье тоже попробую! Спасибо! -
Привет Анюта ты пробовала делать такой салатик? Вкусно? Я имею ввиду с йогуртом
-
с авокадо? интересно!
вход
сплошные даты»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|