Березка77 писал(а): это у меня Кремлевка получается. 20 гр мало для меня, если калории снизить, то худеть буду и на 40 гр. Так как сижу на ней длительно, 40 гр это нормально, орагнизму нужны овощи, ну и молочку ем немного, в них тоже угли. |
20 гр это же не навсегда, а только на время похудения, потом можно будет 40 без последствий
вес 77 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||