| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
27.05.18
|
||||||
| ||||||
| ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп) Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме картофеля все фрукты есть до 12:00–14:00 ви лучше кушать один раз в день грейпфрут можно и даже нужно вечером всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00 После 16:00 только белковая еда! Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в) Последний прием пищи за 3–4 часа до сна Жиров должно быть за день 25–35 г Потребляем не меньше, чем 1000 ккал | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +1, просмотры: +23 |
вход
продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|