вход
Рубиновое колье писал(а): Табата правильно. Я занималась с Юлей Смольной, пыталась честно, правильно и в быстром темпе выполнять задания. И после тренировки |
| ||||||
| ||||||
|
Рубиновое колье
02.05.18
|
||||||
| ||||||
| Так или иначе есть отвес и я его спешу записать. Все таки пп и спорт приносят свои результаты. Даже притом, что в последние дни я стараюсь есть больше, чтобы привести в чувство утерянные мышцы. Но мне то нужно, чтобы обьемы уходили, а вес уже дело второстепенное. Попробую поделать калланетику ии бодифлекс - там хорошо уходят именно обьемы. Рацион: овсяноблин, протеиновый коктейль, горсть орехов и клюква, свежий редис со сметаной,, апельсинка, чай зеленый крупнолистовой, киви, клубника свежая, брокколи на пару со сметаной, кубик шоколада 70%, рикота 5%, кефир с молотыми семенами льна, чистая вода Спорт: дома - табата всего 4 минуты, но такое ощущение, что марафон бежала!! , стретчинг и немного зумбы Уход за собой: антицеллюлитный гель и маска с овсянкой Вчера была на проверке волос -растут новые волосики, вижу тоненькие антеннки!! Фото вчерашнего маникюра | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +25, просмотры: +131 |
начало
-
ответ для: Рубиновое колье
. Интересно, я так и не посмотрела ещё ,что это такое. -
Пойду смотреть,что это такое,первый раз про табаку слышу
-
ответ для: Рубиновое колье
наверное- чтото типа Табаты)..Сегодня хочу начать с ним Т25 с Шоном Ти..пока 30 и 40 минутную с ним для меня круто)Рубиновое колье писал(а): Нет, что за Шон? -
ответ для: Рубиновое колье
я именно про маски, крем то крем...Рубиновое колье писал(а): Если ты имела ввиду маску, то там лучше под пленку, а антицеллюлит конечно нет. -
ответ для: Рубиновое колье
я люблю красные, темные лака) иногда и бледненькие) но темные большеРубиновое колье писал(а): А зимой для настроения тоже красный!! И педикюр тоже красный сейчас!! -
ответ для: Рубиновое колье
а с Шоном Ти прыгала?Рубиновое колье писал(а): Я тут вчера табатой с бёрпи поизвращалась. Думаю, при ежедневных таких пятиминутках от попиных ушей и следов не останется!! И никакие кремики не понадобятся!! На последних минутах уже ползала и задыхалась с непривычки, и пульс так подлетел!..И это за 4 минуты!!
вход
среда красна»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|