| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| Первое что рекомендуют йоги - потянуться, растянуться прямо в постели. Так мы разбудим свои мускулы и стимулируем кровообращение. вставая с постели, обратите внимание какая ноздря дышит сильнее. Если левая – становись на пол левой ногой, если правая – правой. Это делается для того, чтобы та часть тела, которая в данный момент активнее, становилась на землю первой. Это дисциплинирует и заставляет прислушиваться к своему телу, почувствовать его и действовать не на полном автопилоте, как обычно по утрам, ощутить, что происходит с тобой и вокруг. После этого отправляйся в ванную чистить язык. Подойдет самая обыкновенная чайная ложка с закругленным концом. Осторожно счисть налет, обращая особое внимание на корень языка. Может возникнуть рвотный рефлекс, но с утра это не страшно. Так мы образуем энергетическую связь от копчика до кончика языка. А если ты простужена, эту же процедуру стоит | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +5, просмотры: +26 |
ответ для: Miya-mama
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Мне тоже эти советы понравились. Всё так просто. |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
 запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+4 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+3 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+2 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+12 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 12:16 |
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+5 |
|
Шмидт
16.07 10:23 |
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»
|
+1 |
|
Стройняшка
16.07 06:55 |
16.07.2025»
|
+1 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+11 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+11 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
 |
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» | 10 |
|
вас когда нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами?» | 4 |
|
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» | 48 |
 |
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» | 20 |
|
не преувеличена ли его личность? » | 7 |
|
вы б хотели скатерть-самобранку? » | 6 |
|
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » | 10 |
|
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» | 13 |
|
галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » | 12 |
|
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » | 8 |
|
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » | 17 |
|
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» | 12 |
|
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » | 15 |
|
как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » | 14 |
|
как давно вы ели шаурму? » | 23 |
|
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» | 6 |
|
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» | 6 |
|
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » | 8 |
|
мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости» | 10 |
|
хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » | 18 |
|
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» | 34 |
|
кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? » | 22 |
|
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » | 8 |
|
а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» | 11 |
|
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» | 70 |
|
кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? » | 8 |
|
это ухоженные усы и борода? » | 24 |
|
покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» | 17 |
|
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» | 21 |
|
немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» | 42 |
|
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» | 13 |
|
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» | 17 |
|
какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» | 12 |
|
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» | 22 |
|
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» | 22 |
|
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » | 16 |
|
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » | 13 |
|
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» | 5 |
|
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » | 13 |
|
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » | 31 |
|
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» | 19 |
|
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» | 47 |
|
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» | 19 |
|
как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? » | 20 |
|
вы любите ходить с распущенными волосами? » | 29 |
|
вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?» | 3 |
|
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » | 32 |
|
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » | 19 |
|
вы видите меня инфантильной? » | 25 |
|
как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами» | 9 |
|
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» | 21 |
|
слышали слово макаронник? кого называют макаронником? » | 6 |
|
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » | 26 |
|
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» | 16 |
|
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» | 5 |
|
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » | 22 |
|
как вернуть форму, которая была 2 года назад? » | 36 |
|
а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » | 17 |
|
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» | 12 |
|
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» | 28 |
|
какой был ваш любимый мультик в детстве? » | 10 |
|
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » | 21 |
|
кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» | 4 |
|
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» | 46 |
|
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» | 13 |
|
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» | 5 |
|
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » | 9 |
|
вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » | 13 |
|
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » | 13 |
|
как думаете, это мужская фигура или женская? » | 12 |
|
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» | 62 |
|
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» | 72 |
|
кто помнит эту группу? какие песни нравились? » | 17 |
|
почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» | 23 |
|
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» | 117 |
|
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» | 74 |
|
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» | 21 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 104 |
|
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» | 32 |
|
что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» | 55 |
|
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » | 22 |
|
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» | 29 |
|
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » | 20 |
|
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » | 14 |
|
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» | 7 |
|
муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» | 16 |
|
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» | 10 |
|
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» | 5 |
|
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » | 9 |
|
какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис» | 9 |
|
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» | 52 |
|
почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» | 14 |
|
кто, что может обо мне сказать? » | 42 |
|
вы практичный человек или нет? » | 19 |
|
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» | 14 |
|
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» | 36 |
|
вы встречали мужчин-манипуляторов? » | 15 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 28 |
|
анонимно мне кучу комплиментов пишут! » | 10 |
|
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » | 15 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход