| ||||||
| ||||||
|
Ирина98
12.04.18
|
||||||
| ||||||
Вечером аж до слез..встала на весы и 90 кил..вот какого????ем как воробушек .последний прием пищи в 16 гребанных часов ,2 литра воды пью.творог не жирный, огурец и 2 вар яйца за целый день...нет слов.хоть не становись на весы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.6, месяц: +2.6, итог: -14.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30 |
комментарии: +4, просмотры: +21 |
начало
-
Не замедляй сильно метаболизм, организму не должно быть сильно голодно, иначе можно пить одну воду и поправляться. Просто топтать нужно белковое, я например, филе не оч люблю, оно сухое сильно, отвариваю бедрышки куриные или тушу, с огурком или помадорой можно, рагу класс овощное, яйки вареные или в мешочек, всякие кашки: гречневая, рис обожаю с горошком и всякими травами отварить, ленивые голубцы люблю, капусту тушеную, все мням-мням
-
Не опускай руки! Организму нужно время
-
вставай раз в неделю, чтоб не расстраиваться, ну и может надо не допускать голода! сьедать хоть кусочек сыра или , что там можно тебе. Аткинс не разрешает голодать и есть можно хоть ночью но маленько, и только разрешённые продукты, как с этим у дюкана не знаю
_______
Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей. -
ну не огорчайся!
у меня всегда както вечером весы вообще страшно показывают.лучше уш до утра дотерпеть и встать.....
не верь им вечером!!!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|