| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
01.03.18
|
||||||
| ||||||
| 4 день подсчета калорий. сегодня у меня 843 ккал . в 7 плотный завтрак, бутерброд с куриной грудкой перцем и помидором, кофе и 3 чернослива. получилось почти 300 ккал, потом были на консультации, вернулись только к 12. пока ребенку есть приготовила, пока контролировала чтобы поел, сама обедала ближе к 2 часам. На обед был холодный свекольник ( по калоражу вообще никакой))), через часа полтора копченая куриная грудка ( для разнообразия, чтоб простая не набила оскомину). потом салат из овощей с курицей, в 8 с кошкой по-братски съели 90 гр копченой курицы ( без кожи) В 8.30 имеем 698 ккал. так что когда ближе к ночи вернется муж, можно будет с ним кофейка попить, у меня в запасе осталось 140 ккал Одно расстраивает, хоть дела и закончились, но вес как ступарнулся на 56.3, так и стоит(( думала что отеки из-за дел, а и как минимум после них вернусь к 55.8, но что-то идет не так... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.8, итог: +8.7 объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -13.5, итог: +25.5 |
| комментарии: +3, просмотры: +32 |
вход
доброе воскресное)»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|