| ||||||
| ||||||
|
вход
BecHylllka
09.02.18
|
||||||
| ||||||
| Витамины в нашей жизни. Вит группы А. А1 или Ретинол - антиоксидант, жирорастворимый поэтому для усваения нужен жир в пище. Вообще, существует два типа витамина А: ретинол и каротин, который превращается в витамин А уже в организме. Н витамина А: секутся волосы, слоятся ногти, появляется “куриная“ слепота, гиперкератоз, сухость кожи и трещины на ней, сухая конъюктива, выпадение волос и прочее. Прод содержащие этот витамин: рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток, сливки, молоко (цельное). Увы, но зерновые и говядина яляются неудовлетворите источниками витамина А. Интересно нужен витамин Е, т.к. он спасает от окисления витамин А. Цинк помогает превращать витам А в активную форму. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +5, просмотры: +19 |
вход
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|