начало

• zaяса 02.09.17 17:37

  »
  ответ для: Vremya24

  а я так и делаю)) по другому скучно
• vremya24 02.09.17 17:10

  »
  Скачать фильм
• vremya24 02.09.17 17:10

  »
  ответ для: Zaяса

  Zaяса писал(а): а мне муж купил на ождени дочи велотренажер по наалу азарт был крутила а сейс стоит пылится хотя тоже надо начать щас вот достала скакалку прыгнула 100 раз помнится мне это легк довалась а сейас дышу как бегимот

  
  Я дома вообще не могу заниматься. У меня стёр-платформа есть, и тренажёр для ног. И всё бесполезно. Дома-скукота. Хотя это зависит от человека. Чтобы было интересно. Вам, например крутить на велотренажере. Надо ставить его напротив телевизора. Сказать фильм интересный и пока он идёт, заниматься.
• zaяса 02.09.17 16:10

  »
  ответ для: Vremya24

  если бы так небыло значит не выматалась до конца) так и должно быть..
• zaяса 02.09.17 16:05

  »
  а мне муж купил на ождени дочи велотренажер по наалу азарт был крутила а сейс стоит пылится) хотя тоже надо начать)) щас вот достала скакалку прыгнула 100 раз помнится мне это легк довалась а сейас дышу как бегимот))
• vremya24 02.09.17 14:41

  »
  Забыла приписать. В конце такой тренировки, одежду хоть отжимай!
• vremya24 02.09.17 14:40

  »
  ответ для: Zaяса

  Zaяса писал(а): спорт бы подключитьь а то без него все дольше будет

  
  Мне очень хорошо помогала беговая дорожка. Купила абонемент в спорт зал и холодила только на ней. Багеть ненавижу. Поэтому ходила быстрым шагом под наклоном. Постепенно дошла до максимального наклона дорожки вверх и до быстрого-быстрого шага. Калории в это время очень хорошо таят. Ещё и мышцы всего тела задействованы. Включая пресс и руки. Главное держать спину ровно и тело не наклонять вперёд. В общем выполнять всё правильно, а это очень трудно. Обычно 20 минут такой ходьбы хватает с головой! Мне нравилось. И не напряжно сильно. И эффективно.
• zaяса 02.09.17 05:59

  »
  ответ для: Vremya24

  да я как то особо не напрягаюсь ну + ну что теперь ну - вот и отлично) вес не может идти только вниз вниз))) спорт бы подключитьь а то без него все дольше будет
• zaяса 02.09.17 05:57

  »
  ответ для: *лучик_солнца*

  незнаю ранььше я замечала что пю кефир легкость появляется и разгрузку на нем я люблю
• zaяса 02.09.17 05:56

  »
  ответ для: OLESS YA

  раскажи как вы там худеете? на общей диете или какието правила
• vremya24 01.09.17 23:04

  »
  Скорее всего задержка жидкости! Мне нравится ваш настрой, так держать!
• svetlanкa 01.09.17 21:18

  »
  Удачи
  _______
  Заходите, я всегда рада гостям!!!
  https://www.galya.ru...

начало