krolius писал(а): не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами домик около ника - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечу |
| ||||||
| ||||||
|
Маргарита7742
01.06.17
|
||||||
| ||||||
попробую сделать лазанью овощную на день, итальянская кухня мне нравится и легко готовится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
комментарии: +18, просмотры: +53 |
начало
-
ответ для: Маргарита7742
не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами (домик около ника) - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечуvaargaЗолото писал(а): с фотками, боюсь, ты меня возненавидишь потом а вот если для себя решишь записать, то я бы попробовала так интересно
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
как раз моя проблема в том, что я не записываю....потом какое то время не готовлю и начинаю подзабывать, а если буду тебе писать, то и себе как раз запишу. А если хочешь, то могу и фотки пошаговые наделать.....
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
изначально мы их пробовали в путешествиях, а потом на просторах инета находим как делать и под себя адаптируем....если надо - я тебе дам рецепты
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ага - муж ходит и говорит, что еда лучше чем в ресторане, а вчера дети не выдержали и съели все запасы на два дня для папы говорят, что как папа сел на диету, мама начала вкусно готовить, как в ресторане
Прогресс есть - за две недели : у мужа - 2,5 кг и у меня -1 кг....но я могу и отступить и съесть сладкого в обед и я занимаюсь утром по Синди....
Про вечер: я кушаю последний раз в 6 вечера - доедаю остатки, если позже живот заурчит, то могу съесть овощ или фрукт, или выпить кефира.
Муж кушает в 8 вечера - или тем что приготовлено на следующий день, или суп - куриный бульон у меня всегда
Вчера делала треску тандури - я в шоке....сделала маринад - обжигает рот жутко...пожарила рыбу - вообще не остро но аромат стоит офигенный (рыбу-то дети вчера всю и съели с рисом “Фитнес“ - хотя они от такого носы всегда воротят )
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ооо, спасибо.
Мне сейчас мужа надо похудеть - вот мы и договорились - порции не более 200 гр и 4 или 5 перекусов. Еси хочешь, я могу рецептами поделиться более подробно. Готовлю порции на три - две ему и одну мне.
1. Якисоба (гречневая лапша с курицей и овощами)
2. Паэлья (смешанный рис Мистраль Фитнес, чеснок, маленькие осьминоги (морепродукты), лук и острые специи)
3. Чили кон карне (говядина тушенная с красной фасолью, перцами и специями)
4. Гречка с грибами и мясом под чесночным соусом
5. Ростбиф ( обычно или с лобик, или в бабаганушем)
6. Курица по сичуаньски с овощами
7. Битые огурцы и мясо запеченое
8. Супы на вечер (куриный бульон с яйцом, рыбный суп и борщ, где минимум картошки и много свеклы)
9. Свекольный салат с котлетами
10. Куриный шашлык и домашнее лече из запасов на зиму
Наверное еще что-то, но это хит в готовке
Главное часто и не большими порциями
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|