вход
Malenkaia писал(а): ну в принципе мне главное настроиться на рабочий лад, от этой я так и ожидаю. а там посмотрим... |
| ||||||
| ||||||
|
Malenkaia
16.05.17
|
||||||
| ||||||
| Вчера продержалась почти нормаьно, на ужин позволила себе горсточку нежаренного кунжута. Рацион на сегодня Завтра 2 вареных яйца, 1 стакан любого цитрусового сока. Обед: 2 апельсина, 150 гр. вареного или тушеного куриного филе с солью без кожицы., 1 стакан чистой воды. Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока. молока нет, но думаю что-то придумаю на кайний случай или бульон или вода. Еще у меня началась кучка маленьких радостей. Начались наконец-то КД, аж от сердца отлегло, и хотя я выбилась из колеи на сегодня, зато все налаживается. большая радость в том, что мое маленькое чудо по имени Алиса закончила мои страдания на тему, что я хочу от нее и горшка, просто сонная пошла со мной в туалет без памперса, почесала макушку, села пописяла в горшок, и сообщила “мама я пописяла“. Раньше я не могла бъяснить чо это нужно делать в горшок, а не просто на нем сидеть. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
| комментарии: +12, просмотры: +46 |
начало
-
ответ для: Malenkaia
Настрой главное в этом деле. Иногда его годами жду -
ответ для: Malenkaia
Могу сказать , что ни на одной диете больше 2-3 кг за 2-3 недели не уходило.Malenkaia писал(а): Ааааа, понятно... -
ответ для: Malenkaia
Я не помню сколько конкретно ушло на этой диете. просто там было много диет подряд в течение полугода.Malenkaia писал(а): ну думаю за неделю от 10 до 25 будет сложно, наверное это не эта диета Это недельный рацион -
ответ для: Malenkaia
Это было в 2012. Тогда мы на Гале худели командой хорошо. Почти все сбросили (от 10 до 25 кг). У меня -12. Но потом за 4 месяца у меня все обратно вернулось половина, потом держала 2 года, а потом еще +10 кг непонятно почемуMalenkaia писал(а): ну а как, помогло? -
ответ для: Malenkaia
Когда я их ела тоже нравилось, но сейчас уже даже думать противно ...Malenkaia писал(а): А у меня наоборот я очень хочу фруктов, мяса и яиц.Поэтому и решила начинать с меньшего зла и того что мне нравится, а потом плавно переходить к адекватному рациону. Грейпфруты частично будут заменяться апельсинами, птому что за последнюю неделю очень подорожали... -
Читаю твой рацион и вспоминаю, как на нем сидела. Теперь на грейпы смотреть не могу
вход
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|