начало

• ледисовершенств0 22.03.17 14:21

  »
  ответ для: Плаффи

  Плаффи писал(а): Посмотри про инт.голодание, слышала и читала я сто раз про него, и как раз на кето очень эффективно, как раз ты кушаешь в 11 часов, в следующий раз до 17 и все, очень удобно. Я к этому стремлюсь и скоро так и буду. Это же так прекрасно - когда нет зависимости от еды, на пп только и крути банки и контейнеры с собой, закусы-перекусы, а утром, с овсянки через час голод такой, что хоть волком вой.

  посмотрю))) на моей памяти это что-то новенькое))))
• ледисовершенств0 22.03.17 14:20

  »
  ответ для: Плаффи

  Плаффи писал(а): Нам главное прочитать жиры, есть в достаточном количестве, не перебирать белка, чтобы не вылететь из кетоза, и как ни странно надо есть соль в достаточном количестве, чтобы не было головных болей. Для этого вариться куриный бульон и присаливается, и надо есть много листовой зелени. Я штудирую анналы кето

  не странно)) я вообще не понимаю зачем ограничивать соль при похудения,соль то причем ну если наешься солёного,то отек,но не жир же))) я вот соль не ем,я не солю еду,зачем,и так соленый майонез например,приправы кладу натуральные,мой любимый дин дин,нафига соль.но при всем этом я обожаю соленые огурцы,селедку,помидоры там она уместна.вот в чистом виде ,например яйца посолить,не буду,и так вкусно))
• плаффи 22.03.17 13:49

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): я наоборот хочу есть чаще и меньше,а утром не ем ,не успеваю, в 11-12 уже голодная,а ещё работать часа 2. Про интервальное голодание на кето первый раз слышу,честное слово,когда я худела на безуглеводке несколько лет назад,она не была такая модная,это сейчас придумали название кето диетано почитать интересно,поищу в нете.

  
  Посмотри про инт.голодание, слышала и читала я сто раз про него, и как раз на кето очень эффективно, как раз ты кушаешь в 11 часов, в следующий раз до 17 и все, очень удобно. Я к этому стремлюсь и скоро так и буду. Это же так прекрасно - когда нет зависимости от еды, на пп только и крути банки и контейнеры с собой, закусы-перекусы, а утром, с овсянки через час голод такой, что хоть волком вой.
• плаффи 22.03.17 13:26

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): я не держу.а вот когда копченым делаю то в холодильнике. Потом когда готово будет,ножом остатки соли соскреби,ну или помыть можно и в морозилку.

  
  Попробую сама сало сделаю соленое, копченое не могу, духовка на 200 градусов работает, если меньше, то гаснет. Гэ, а не духовка, 100 градусов не возможно, к сожалению.
• плаффи 22.03.17 13:24

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  Нам главное прочитать жиры, есть в достаточном количестве, не перебирать белка, чтобы не вылететь из кетоза, и как ни странно надо есть соль в достаточном количестве, чтобы не было головных болей. Для этого вариться куриный бульон и присаливается, и надо есть много листовой зелени. Я штудирую анналы кето)))))
• ледисовершенств0 22.03.17 13:08

  »
  ответ для: Плаффи

  Плаффи писал(а): Я не худею, если есть перед сном, в идеале скоро буду кушать иг. Интервальное голодание на кето, то бишь едим 2 раза в период 8ми часов, 16 часов нет, это очень полезно, чем кушать постоянно. Давно уже доказано учеными, что есть часто это бред и миф, гораздо полезнее 2 раза в день. Идет мощное оздоровление организма. Тем более сама посмотри, ты утром часто не кушаешь, организм сам отказывается от частых приемов пищи. Я по вечерам голодная, но мне даже уже начинает нравится, что желудок пусть. Фасоль я бы есть не стала, только если пару ложек, чтобы ощутить вкус, конечно она очень углеводистая.

  я наоборот хочу есть чаще и меньше,а утром не ем ,не успеваю, в 11-12 уже голодная,а ещё работать часа 2. Про интервальное голодание на кето первый раз слышу,честное слово,когда я худела на безуглеводке несколько лет назад,она не была такая модная,это сейчас придумали название кето диета)))но почитать интересно,поищу в нете.
• плаффи 22.03.17 13:02

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): ну я дня 3-4 тоже ела,потом видимо кетоз захватил варю вот своим фасоль,я её обожаю,и думаю можно мне или нет,все таки многовато там углей.ты как считаешь?? Ты не ограничивай себя по вечерам,после 6 есть можно и нужно,часа за 2-3 перед сном надо поесть ,Люд,чтонить конечно белковое.

  
  Я не худею, если есть перед сном, в идеале скоро буду кушать иг. Интервальное голодание на кето, то бишь едим 2 раза в период 8ми часов, 16 часов нет, это очень полезно, чем кушать постоянно. Давно уже доказано учеными, что есть часто это бред и миф, гораздо полезнее 2 раза в день. Идет мощное оздоровление организма. Тем более сама посмотри, ты утром часто не кушаешь, организм сам отказывается от частых приемов пищи. Я по вечерам голодная, но мне даже уже начинает нравится, что желудок пусть.
  Фасоль я бы есть не стала, только если пару ложек, чтобы ощутить вкус, конечно она очень углеводистая.
• ледисовершенств0 22.03.17 13:00

  »
  ответ для: Плаффи

  Плаффи писал(а): Спасибо, в холодильнике же держать, пока просаливается?

  я не держу.а вот когда копченым делаю то в холодильнике.
  Потом когда готово будет,ножом остатки соли соскреби,ну или помыть можно и в морозилку.
• ледисовершенств0 22.03.17 12:58

  »
  ответ для: Плаффи

  Плаффи писал(а): У тебя уже аппетит отшибло, у меня пока нет, наоборот сегодня жор, утром омлет ела, там сливки, молоко, может на молочку. Еле еле рот в 6 вечера захлопнула.

  ну я дня 3-4 тоже ела,потом видимо кетоз захватил)))) варю вот своим фасоль,я её обожаю,и думаю можно мне или нет,все таки многовато там углей.ты как считаешь??
  Ты не ограничивай себя по вечерам,после 6 есть можно и нужно,часа за 2-3 перед сном надо поесть ,Люд,чтонить конечно белковое.
• плаффи 22.03.17 12:55

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  Спасибо, в холодильнике же держать, пока просаливается?
• ледисовершенств0 22.03.17 12:53

  »
  ответ для: Плаффи

  Плаффи писал(а): Как у тебя дело пошло, тьфу тьфу. Я никогда сама сало не солила, расскажи как ты солишь пожалуйста?

  обычно я покупаю у приправыча такую бутылочку,она типа коптит,забыла название, ей обмазываешь,на сутки в холодильник,потом на 20 мин в духовку при 100 гр.потом в холодильник и можно есть,получается копченое сало)))вкусно,модно куриную грудку так или крылья,суперская вещь,кончилась вот,надо покупать. А солить просто, покупаешь сало свежее,можно с прослойкой,важно чтоб оно было белое или розоватое,это свежее,жёлтое не брать,старое. Режешь на кусочки см 5, можно местами разрезать и вставить кусочки чеснока,потом обваливаешь сало в соли,и засыпаешь солью,много,переселить не бойся,сало возьмёт ровно столько соли,сколько нужно.ну и дня 3 оно солится,раз в день переворачивать.ещё можно вместе с солью добавить перец или специи,я кладу чили и карри)) ещё вариант,покупаешь,режешь,отвариваешь,мин 20,достаешь и так же с чесноком и в соли,тогда оно готово через 24-48 часов,и мягкое мягкое.пробуй))))
• плаффи 22.03.17 11:10

  »
  Как у тебя дело пошло, тьфу тьфу. Я никогда сама сало не солила, расскажи как ты солишь пожалуйста?

начало