| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
18.11.16
|
|||
| |||
читается, что если хочешь похудеть, достаточно посидеть на диете. А заниматься спортом совсем необязательно. Неужели это так? По мнению специалистов, диета действительно куда эффективнее, чем упражнения, фитнес и спорт. Гораздо проще внести в рацион некоторые изменения или сократить потребление калорий, нежели увеличить их сжигание посредством физических нагрузок. Самый лучший способ сбросить лишний вес – принести в жертву некоторые привычки. Такой пример: отказавшись от ежедневной любимой шоколадки, можно экономить 240 ккал в день, в итоге за месяц можно избавиться от одного килограмма. А чтобы такое же количество энергии сжечь с помощью фитнеса, нужно пробежать 3 километра (на это уйдёт около 40 минут). Но это с одной стороны. Другая сторона говорит о том, что люди, которые худеют, нормализовав питание, но при этом не занимаются спортом, обычно поправляются снова. В любом случае, | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
комментарии: +12, просмотры: +48 |
начало
-
ответ для: Milamilaya
Ну да , Фрост спрей и при растяжении и при ушибах и при вывихах. И в спорте пригодится и в домашних условиях ) Мы всегда его с собой в дорожную аптечку берем. универсальная штука) читала, что даже при эпиляции с помощью этого спрея-заморозки обезболивают. -
ответ для: Volodina Galya
Галин, что то не поняла, а для чего такая заморозка? от растяжения мышц? -
ответ для: xynq2zxomjie
уже попробовала кстати) на самом деле болевые ощущения до минимума снижаются. так что вперед) средство от пыток найдено!!!!!!!!!!!! Фрост вам в руки))) -
ответ для: v2dt8s6av8hl
да ладно?! надо будет попробовать, а то я постоянно лед специальный замораживаю, потом еще держу, жду, вообщем процедура не из приятных... ну хоть будет легче ножкам моим)) -
ответ для: xynq2zxomjie
Кстати тут узнала недавно, что и при эпиляции для обезболивания Фрост спрей можно применять)) супер вещь -
ответ для: Volodina Galya
ой, он мне так помогает от ушибов всяких..прям спасение для меня..если бы не муж, который занимается спортом, я бы так и не узнала об этом чуде, вот так казалось бы - для спорта и спортсменов, а на самом деле и для таких как я - криворуких и кривоногих спасение))) -
ответ для: Volodina Galya
я кстати именно про Фрост спрей и имела в виду. про другие как то даже и не слышала заморозки -
ответ для: ВрединКА971
ВрединКА971 писал(а): по любому нужно комплексно, спорт и питание, всё вместе эффективнее будет. Главное со спортом аккуратно, а то я после первой тренировки как робот ходила, мышцы ужас как болели.
а вот что бы мышцы не болели в помощь Фрост спрей -
ответ для: ВрединКА971
да, спорт плюс диета. как говорится третьего не дано. но я сначала на диету сажусь, потом спорт включаю. а насчет мышт, то спортивная заморозка очень помогает, особенно для новичков -
ответ для: ВрединКА971
это с непривычки, но потом всё хорошо, да?ВрединКА971 писал(а): по любому нужно комплексно, спорт и питание, всё вместе эффективнее будет. Главное со спортом аккуратно, а то я после первой тренировки как робот ходила, мышцы ужас как болели.
_______
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru... -
по любому нужно комплексно, спорт и питание, всё вместе эффективнее будет. Главное со спортом аккуратно, а то я после первой тренировки как робот ходила, мышцы ужас как болели.
Шмидт
19.09 13:27 |
![]() |
+3 |
Тили
19.09 06:16 |
![]() |
+12 |
Альбинка19
19.09 10:46 |
![]() |
+5 |
Шмидт
18.09 10:52 |
![]() |
+7 |
Шмидт
18.09 09:37 |
![]() |
+4 |
Алекс74
16.09 07:08 |
![]() |
+28 |
Шмидт
19.09 08:59 |
![]() |
+4 |
ЯРыба@
19.09 05:50 |
![]() |
+10 |
Шмидт
19.09 08:56 |
![]() |
+4 |
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
![]() |
+8 |
ЯРыба@
18.09 03:11 |
![]() |
+14 |
V_momente_
19.09 06:57 |
![]() |
+11 |
ЯРыба@
15.09 05:22 |
![]() |
+14 |
ЯРыба@
17.09 03:21 |
![]() |
+18 |
Шмидт
18.09 09:31 |
![]() |
+4 |
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
![]() |
+19 |
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
![]() |
+14 |
Тили
18.09 04:32 |
![]() |
+21 |
OLIVOCHKA)
18.09 14:22 |
![]() |
+2 |
Альбинка19
17.09 05:22 |
![]() |
+23 |
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
![]() |
+1 |
V_momente_
12.09 06:46 |
![]() |
+6 |
pupsik01
18.09 16:42 |
![]() |
+1 |
ЯРыба@
16.09 02:58 |
![]() |
+20 |
V_momente_
18.09 13:20 |
![]() |
+1 |
Тили
17.09 03:11 |
![]() |
+15 |
Шмидт
17.09 13:58 |
![]() |
+14 |
Шмидт
16.09 09:39 |
![]() |
+14 |
Шмидт
17.09 09:25 |
![]() |
+4 |
ЯРыба@
13.09 08:10 |
![]() |
+31 |
V_momente_
17.09 07:26 |
![]() |
+5 |
Тили
16.09 06:28 |
![]() |
+18 |
ЯРыба@
14.09 23:48 |
![]() |
+5 |
Альбинка19
15.09 04:10 |
![]() |
+12 |
Шмидт
17.09 09:31 |
![]() |
+5 |
13th Month
17.09 13:31 |
![]() |
+2 |
13th Month
16.09 12:15 |
![]() |
+6 |
МиссКантен
17.09 10:51 |
![]() |
+1 |
V_momente_
16.09 15:43 |
![]() |
+3 |
Шмидт
16.09 09:35 |
![]() |
+3 |
Шмидт
16.09 12:44 |
![]() |
+4 |
Шмидт
15.09 11:35 |
![]() |
+4 |
Шмидт
15.09 21:32 |
![]() |
+2 |
Шмидт
13.09 08:21 |
![]() |
+8 |
Тили
15.09 06:31 |
![]() |
+8 |
Шмидт
14.09 08:47 |
![]() |
+6 |
Шмидт
15.09 11:37 |
![]() |
+2 |
13th Month
15.09 07:07 |
![]() |
+1 |
pupsik01
15.09 10:52 |
![]() |
+1 |
Тили
14.09 06:06 |
![]() |
+14 |
V_momente_
15.09 06:51 |
![]() |
+3 |
![]() |
как смотрится свитер ?» | 4 |
![]() |
какие у вас есть плохие привычки? » | 13 |
![]() |
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » | 4 |
![]() |
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » | 10 |
![]() |
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» | 9 |
![]() |
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» | 9 |
![]() |
какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» | 23 |
![]() |
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» | 22 |
![]() |
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» | 70 |
![]() |
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» | 33 |
![]() |
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» | 11 |
![]() |
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» | 52 |
![]() |
как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » | 23 |
![]() |
как собраться на работу? так лень идти! » | 9 |
![]() |
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» | 13 |
![]() |
вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» | 14 |
![]() |
на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» | 17 |
![]() |
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» | 8 |
![]() |
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» | 28 |
![]() |
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» | 11 |
![]() |
что из сладкого сегодня ели? » | 18 |
![]() |
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » | 9 |
![]() |
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» | 20 |
![]() |
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » | 31 |
![]() |
что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» | 11 |
![]() |
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » | 10 |
![]() |
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» | 16 |
![]() |
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» | 8 |
![]() |
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» | 20 |
![]() |
это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » | 40 |
![]() |
было ли у вас это в необычном месте? » | 34 |
![]() |
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» | 59 |
![]() |
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» | 18 |
![]() |
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » | 22 |
![]() |
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » | 27 |
![]() |
это хороший крем? решила купить крем для лица. » | 67 |
![]() |
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» | 12 |
![]() |
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » | 28 |
![]() |
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» | 10 |
![]() |
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » | 20 |
![]() |
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » | 9 |
![]() |
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» | 7 |
![]() |
как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » | 10 |
![]() |
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » | 25 |
![]() |
какая песня у вас на репите? » | 3 |
![]() |
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» | 40 |
![]() |
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » | 18 |
![]() |
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» | 46 |
![]() |
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» | 23 |
![]() |
где вы храните носки и трусы? удобно? » | 13 |
![]() |
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» | 6 |
![]() |
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» | 5 |
![]() |
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» | 17 |
![]() |
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » | 9 |
![]() |
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» | 17 |
![]() |
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» | 35 |
![]() |
я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » | 10 |
![]() |
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » | 30 |
![]() |
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» | 4 |
![]() |
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » | 15 |
![]() |
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» | 8 |
![]() |
как справляетесь с панической атакой? » | 3 |
![]() |
как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » | 8 |
![]() |
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » | 25 |
![]() |
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » | 21 |
![]() |
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » | 64 |
![]() |
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» | 22 |
![]() |
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » | 11 |
![]() |
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » | 12 |
![]() |
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » | 25 |
![]() |
кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » | 12 |
![]() |
вы этого ни разу не делали в школе? » | 11 |
![]() |
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » | 15 |
![]() |
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» | 8 |
![]() |
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» | 2 |
![]() |
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» | 10 |
![]() |
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» | 20 |
![]() |
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» | 57 |
![]() |
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» | 6 |
![]() |
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» | 16 |
![]() |
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » | 9 |
![]() |
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » | 16 |
![]() |
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » | 39 |
![]() |
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» | 19 |
![]() |
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» | 1 |
![]() |
почему с возрастом портится фигура? » | 27 |
![]() |
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» | 6 |
![]() |
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » | 26 |
![]() |
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» | 12 |
![]() |
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» | 36 |
![]() |
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » | 20 |
![]() |
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » | 16 |
![]() |
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » | 14 |
![]() |
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » | 17 |
![]() |
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» | 12 |
![]() |
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » | |
![]() |
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » | 9 |
![]() |
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» | 22 |
![]() |
смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » | 13 |
![]() |
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 21 |
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|