начало

• alenk@77 19.09.16 22:58

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Я с сегодняшнего дня решила тоже подиетить, только буду считать ккал и углеводы.

  Умничка!Если надо значит все получится!
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• svetlanкa 19.09.16 08:59

  »
  ответ для: alenk@77

  Я с сегодняшнего дня решила тоже подиетить, только буду считать ккал и углеводы.
  _______
  Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
• шмидт 18.09.16 09:00

  »
  любопытно
  _______
  Люблю вас всех!
• alenk@77 17.09.16 07:31

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ален, здорово. Я просто морально не решусь никак на что-то строгое

  
  П.С.
  Каждый день захожу утром перед офисом поделиться результатами и состоянием в целом.Может кому-нибудь помогу расстаться с ненавистными килограммами . Итак напомню я на разгрузке 10 кг за 10 дней. Спортом не занимаюсь вот-вот должны начаться КД+работаю (движений достаточно).Стараюсь не перегружать себя,чтоб чувствовать нормально. Вчера у меня была запеченная форель с лимоном и зеленью,кофе с молоком и 2 грецких ореха.Ужин был поздний тк приехали поздно с работы.Утром на весах 57,5 кг. Отвес -700 грамм. Итого за 2 дня -2,5 кг.Сегодня день творога. Я его ем с сахзамом и немного кефира.Так слаще и нежнее. Муж ест с солью и зеленью.Ну как говорится на вкус и цвет.....
  Немного о пользе творога
  Девушкам он нужен, так как насыщает их организм веществами, которые способствуют гармоничному физическому развитию, укрепляют волосы, ногти, отвечают за здоровье зубов.
  Этот кисломолочной продукт необходимо употреблять всем людям, имеющим заболевания сердца, печени, почек, так как обладает способностью выводить лишнюю жидкость из организма.
  Полезные вещества, содержащиеся в нем, важны для нормализации обменных процессов, служат профилактике ожирения. Железо, входящее в состав продукта, помогает поддерживать необходимый уровень гемоглобина, чем препятствует развитию анемии.
  Если вы стремитесь похудеть, имеете лишний вес, лучше покупать обезжиренный творог. Он вообще является диетическим продуктом, поэтому его часто включают в состав самых разных диет, он является одним их компонентов разгрузочных дней.
  Несмотря на то, что творог очень полезен, им не следует злоупотреблять. Не нужно есть более 200 г продукта за день. Все-таки он содержит и животные жиры. Если они поступают в организм в большом количестве, существует опасность засорения печеночных протоков. Поэтому старайтесь употреблять нежирные сорта и не более одной порции за сутки. Будьте здоровы!
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• alenk@77 17.09.16 07:30

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ален, здорово. Я просто морально не решусь никак на что-то строгое

  Ко мне заходи в дневничек,будем поддерживать друг друга. Если это важно для тебя!У нас все получится!
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• svetlanкa 16.09.16 09:27

  »
  ответ для: alenk@77

  alenk@77 писал(а): Спасибо большое! У меня планы сегодняБарбароса Энергия пошла несмотря что-вот начнется Женское счастье

  Ален, здорово. Я просто морально не решусь никак на что-то строгое(((
  _______
  Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
• alenk@77 16.09.16 09:03

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): И тебе хорошего

  Спасибо большое! У меня планы сегодняБарбароса Энергия пошла несмотря что-вот начнется “Женское счастье“
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• svetlanкa 16.09.16 08:58

  »
  ответ для: alenk@77

  alenk@77 писал(а): Хорошего денечка тебе и настроения

  И тебе хорошего))
  _______
  Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
• alenk@77 16.09.16 08:54

  »
  ответ для: Дашечкин

  Дашечкин писал(а): Ого жесткач какой. Удачи

  
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• alenk@77 16.09.16 08:53

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ох, мне не нравятся 1, 7, 8 и 9-ый дни

  Доброе утро! а мне нравятся!Эа разгрузка 10 дней,но результат космический.если голова кружится я практиковала утром стакан воды с лимоном и медом.На ужин добавила грецкий орех.Это настолько полезные вещи!что булки и колбаса не “спали рядом“
  Хорошего денечка тебе и настроения
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• alenk@77 16.09.16 08:50

  »
  ответ для: KissЮлик

  KissЮлик писал(а): ну ты вообще красотка у нас и стройняшка хорошо хоть 5 яиц, а не 3 на день

  -1,8 ! Кушать неохота, пила кофе с молоком,чай,витамину живицу(масло капсулы фаберлик) И орех грецкий! голова не кружилась,энергия зашкаливала и отвес.понимаю,что вода у меня кд сегодня должно начаться, как ни странно живот не болит,нервы на месте...Запекла форель речную в специях с лимоном.Муж решился таки увидев результат! Одноклассница идет со мной в паре у нее уже печенная картошка с чесноком и зеленью сегодня и минус 3 кг!Уррра!Идем к цели.Поддержите нас!Если получится будем примером! Лапуль ты сегодня со мной?
  Мой стимул заказы на Али на размер меньше,деньги оплачены жду!Осенний гардероб,моделирую фигуру.Хватит деньги “спускать в унитаз“
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• alenk@77 15.09.16 12:32

  »
  ответ для: KissЮлик

  KissЮлик писал(а): ну ты вообще красотка у нас и стройняшка хорошо хоть 5 яиц, а не 3 на день

  самое интересное ,что аппетит пропадает после завтрака. Самое паскудное реально может быть слабость и головокружение. Я лично плюю на закон- когда просыпаюсь с головокружением нагло пью воду с лимоном и медом-исключительно утром! вес так-же уходит,но голова уже на месте все четко и бодро!Только строго утром!
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ

начало