вход
***Грешница*** писал(а): оооо не знала про творог, я по началу только его и ела после тренировки, а сейчас перестала и смотрю весы начали радовать |
| ||||||
| ||||||
|
***Грешница***
27.09.15
| комментарии: +13, просмотры: +35 |
начало
-
ответ для: ***Грешница***
это касается любой молочки, я сейчас творог на ночь ем. Когда я сплю мышцы благодаря творогу быстрее восстанавлиаются,но воду он держит -
ответ для: ***Грешница***
он мне назвал несколько причин (питание, так как увеличилось количество приемов пищи и организм быстрее насыщается из-за овощей; спорт - растут мышцы; и мой любимый творог, который я ем каждый день - он задерживает воду)... Через недельку глянем на вес и объемы и там уже можно будет точную причину назвать***Грешница*** писал(а): это очень хорошо, а то некоторым девушкам тренера только портят фигурку А что тренер твой говорит, почему вес в плюс идет? -
ответ для: ***Грешница***
у меня тренер хороший)))) С ним повезло) Он мастер спорта России. Девушек он тренирует. Помимо тренировок рассказывает про питание, что можно, что нет. Я ему доверяю***Грешница*** писал(а): не всегда тренеру виднее, если тренер качок и мужик -
ответ для: ***Грешница***
месяц... Спасибо, подожду.Я пока на элипсе, дальше видно будет)***Грешница*** писал(а): вес стал уходить после месяца тренировок, чтобы быть точной 3-4 тренировки минимум по 2 часа в неделю, где-то на 20 тренировке вес пошел вниз, но продолжаю увеличивать беговую дорожку, слезла с эллептического тренажера, так как мышцы ног сильно качаются -
ответ для: ***Грешница***
о, тогда мне стало легче***Грешница*** писал(а): а до 10 тренировок или в плюсе была, или на месте стояла в весе -
ответ для: ***Грешница***
я с тренером занимаюсь, ему виднее))) кардио по 30 мин. выполняю***Грешница*** писал(а): приветик, перекачиваешься, нужно больше кардио включать
вход|
Шмидт
13.09 08:25 |
 сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+3 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+1 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+18 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+1 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+4 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+4 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+16 |
|
13th Month
11.09 09:35 |
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+11 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
|
ЯРыба@
10.09 03:56 |
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»
|
+6 |
|
Тили
09.09 02:47 |
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»
|
+21 |
|
13th Month
10.09 09:48 |
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»
|
+2 |
|
МиссКантен
10.09 20:55 |
вау вес упал»
|
+2 |
|
Шмидт
09.09 09:13 |
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»
|
+6 |
|
Шмидт
09.09 09:55 |
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»
|
+5 |
|
Шмидт
10.09 10:52 |
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»
|
+3 |
|
ЯРыба@
09.09 03:01 |
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»
|
+8 |
|
ЯРыба@
01.09 03:50 |
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»
|
+31 |
|
Шмидт
10.09 10:57 |
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»
|
+2 |
|
V_momente_
09.09 15:56 |
красивая дата»
|
+4 |
|
V_momente_
05.09 06:30 |
план недели выполнен»
|
+9 |
|
Шмидт
09.09 09:18 |
так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»
|
+7 |
|
Шмидт
08.09 09:47 |
что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»
|
+6 |
|
Шмидт
08.09 09:18 |
эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»
|
+7 |
|
13th Month
09.09 06:16 |
ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»
|
+3 |
|
Шмидт
07.09 19:33 |
сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»
|
+5 |
|
ЯРыба@
08.09 03:38 |
доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»
|
+2 |
|
ЯРыба@
08.09 06:45 |
эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»
|
+4 |
|
Тили
08.09 08:01 |
08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»
|
+6 |
 |
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» | 23 |
|
отменяю свидания в последний момент» | 1 |
|
впи нравится стрижка боб-каре?» | 2 |
|
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » | 20 |
|
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» | 25 |
 |
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» | 31 |
|
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» | 7 |
|
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» | 35 |
|
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» | 15 |
|
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» | 14 |
|
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» | 10 |
|
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» | 19 |
|
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » | 22 |
|
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » | 8 |
|
если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» | 48 |
|
как вам такие образы? нравятся? » | 18 |
|
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» | 13 |
|
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» | 8 |
|
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» | 7 |
|
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» | 7 |
|
вы знакомились в интернете только для интима?» | 22 |
|
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » | 8 |
|
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » | 33 |
|
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » | 6 |
|
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » | 8 |
|
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » | 11 |
|
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » | 18 |
|
купили бы такую жилетку и рубашку? » | 28 |
|
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» | 10 |
|
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » | 62 |
|
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» | 27 |
|
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » | 6 |
|
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» | 43 |
|
что способно разрушить вашу влюбленность? » | 11 |
|
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » | 23 |
|
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » | 16 |
|
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» | 32 |
|
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» | 13 |
|
у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» | 20 |
|
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» | 3 |
|
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» | 26 |
|
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» | 7 |
|
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» | 144 |
|
у вас большой коллектив на работе? » | 23 |
|
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» | 20 |
|
парень везет в москву! о чем это говорит? » | 16 |
|
как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » | 16 |
|
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » | 14 |
|
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» | 8 |
|
фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» | 12 |
|
какой у вас велосипед? сколько стоит? » | 6 |
|
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 150 |
|
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » | 4 |
|
что-то едите перед сном? что именно? » | 12 |
|
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» | 38 |
|
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » | 30 |
|
как вам такой кардиган? пуговицы? » | 19 |
|
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» | 203 |
|
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» | 13 |
|
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» | 24 |
|
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » | 13 |
|
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» | 75 |
|
как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » | 19 |
|
разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» | 6 |
|
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» | 18 |
|
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » | 12 |
|
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» | 62 |
|
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» | 12 |
|
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » | 181 |
|
какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » | 19 |
|
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» | 18 |
|
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» | 24 |
|
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» | 4 |
|
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» | 24 |
|
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » | 16 |
|
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » | 14 |
|
какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» | 11 |
|
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » | 14 |
|
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» | 21 |
|
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» | 10 |
|
сколько у вас детей, сколько вам лет?» | 25 |
|
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » | 20 |
|
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» | 17 |
|
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » | 18 |
|
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » | 19 |
|
что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » | 20 |
|
у вас хорошая погода, солнечная? » | 20 |
|
вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » | 38 |
|
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» | 15 |
|
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» | 42 |
|
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» | 20 |
|
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» | 25 |
|
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » | 9 |
|
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» | 126 |
|
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » | 32 |
|
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» | 48 |
|
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» | 30 |
|
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » | 6 |
|
как выйти на работу, если лень? » | 7 |
|
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» | 22 |
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|