вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: капуста белокач. жареная- 150.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.7 жиры:32.5 г. белки: 28.5 г. углеводы: 105.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 430.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 93.1 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 291 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 151.7 мг. Фосфор: 395.5 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru