начало

• ветер в волосах 04.03.15 20:14

  »
  ответ для: Zerkalo

  (((
• zerkalo 04.03.15 20:13

  »
  ответ для: Ветер в волосах

  Оно и по вкусу не очень(((
• ветер в волосах 04.03.15 20:09

  »
  ответ для: Zerkalo

  от запаха я не в восторге, но думаю оно того стоит!
• zerkalo 04.03.15 20:06

  »
  ответ для: Ветер в волосах

  Не за что) Главное, чтобы понравилось) Через 15-20 минут. С него может нести- единственная побочка, но у меня всё ок вроде
• ветер в волосах 04.03.15 19:56

  »
  ответ для: Zerkalo

  спасибо за заметку, уже купила льняное масло, опробую его в субботу, боюсь бурной реакции своего организма в виде тошноты; а после приема масла, через какое время можно есть?
• krolius 04.03.15 13:57

  »
  ответ для: Zerkalo

  спиливаю и потом простым лаком покрываю пока не отрастут
  _______
  Торт - вот самый неповторимый подарок. “Новая Москва“ , д.Уварово (Троицк)
• zerkalo 03.03.15 22:26

  »
  ответ для: Ветер в волосах

  Прочитала внимательно. Не смотря на то, что питание довольно разное и теоретически должно всего хватать- с силовыми тренировками я бы сочетать не стала по причине того, что мышцы будут хуже восстанавливаться. К примеру кашевая пятница- каша- классический гейнер, для роста мышечной массы. Если тренировку делать в этот день- мышцы получат нужное питание, но на следующий день им тоже нужно будет восстановиться, а в субботу белков нет(((
  Главное, чтобы Вам она должный результат приносила!!! И чтобы чувствовали себя хорошо- а у меня питание как в среду, только ещё + овощи))
  Льняное масло столовая ложка натощак и столовая ложка на ночь) Обещают, что волосы и ногти попрут, как на дрожжах))
• ветер в волосах 03.03.15 20:25

  »
  ответ для: Zerkalo

  когда и как принимать льняное масло?
• ветер в волосах 03.03.15 18:50

  »
  ответ для: Zerkalo

  грубо говоря монодиеты
  Еще она очень забавна тем, что рассчитана по дням недели, и каждый день имеет своё название, связанное с его меню:
  «Белый понедельник»
  «Сладкий вторник»
  «Сытная среда»
  «Суповой четверг»
  «Кашеварная пятница»
  «Жидкая суббота»
  «Салатное воскресенье»
  Так что соблюдать очень весело и вкусно! А теперь распишу меню подробнее!
  Меню диеты «Чаровница»
  Белый понедельник диета чаровница меню
  Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)
  Сладкий вторник диета чаровница результаты
  Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)
  Сытная среда Сытная среда белый понедельник сладкий вторник
  Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!
  Суповой четверг Суповой четверг диета чаровница
  Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.
  Кашеварная пятница Кашеварная пятница рацион чаровницы
  Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок
  Жидкая суббота Жидкая суббота меню чаровницы
  Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!
  Салатное воскресенье Салатное воскресенье меню на неделю
  Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
  Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.
  В любой из семи дней диеты можно пить воду в таких количествах, в каких Вам этого хочется.
• zerkalo 03.03.15 18:20

  »
  ответ для: Ветер в волосах

  А в чём именно диета заключается?
• ветер в волосах 03.03.15 18:18

  »
  ответ для: Zerkalo

  я на чаровнице сижу, за три недели хорошо ушли объемы, хотя надо на ней сидеть 5 недель
• zerkalo 03.03.15 18:13

  »
  ответ для: Ветер в волосах

  Я на сушке спортивной. Низкоуглеводная, с преобладанием белка. Соль- сахар мне тоже нельзя. На углеводах распирает, как на дрожжах(
  В Гипермаркетах наверняка будет!

начало