вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Sveto4ek17 12.02.15
ЧТО ТО Я УСТАЛА.... НО ПО ПЛАВАТЬ СХОДИЛА, ХОТЬ И НЕ ХОТЕЛОСЬ.
описание 
рацион 
чай зеленый в сухом виде- 14.00 гр, каша пшеничная с маслом - 250.00 гр, простокваша- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, паштет со сливочным маслом- 100.00 гр, печень- 50.00 гр
вес, спорт 
вес: 64.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 9 кг
грудь: 90.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 10 мин, плавание быстрое - 45 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 45 мин, вождение машины - 30 мин, уборка - 60 мин, работа в офисе - 450 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, баня - 45 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 45 мин
сожгла: 1187 ккал., сожгла за счет жиров: 285 ккал. (31 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +26
комментарии: +17, просмотры: +57

начало

  • •altis• 13.02.15 02:33
    »

    _______
    •♥★Заходите в гости!★♥•
    https://www.galya.ru...
  • sveto4ek17 12.02.15 21:19
    »

    ответ для: Elle Nina

    Такая правильная писал(а): Ты вообще молодец!!!!
    так надо! а то ведь вес то стоит
    _______
    Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
  • elle nina 12.02.15 21:17
    »
    Ты вообще молодец!!!!
    _______
    Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам...
  • sveto4ek17 12.02.15 20:15
    »

    ответ для: Medina

    Medina писал(а): согласна с тобой полностью! а в том бассейне,где пляж меня и подкупало то, что 3 дорожки из 7 только для спорт плавания были. в остальных-дети и отдыхающие. но больше всего я море люблю. когда можно далеко уплыть,никто рядом не барахтается, доп.усилие-сопротивление волн... ээээхх..
    я в море особо не плавала. за буйки нельзя))) вдоль буйков и наяривала, так отдыхающие под руки лезут, а ещё солёное оно))) ну в очках то конечно нормально, в глаза не попадало
    _______
    Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
  • medina 12.02.15 20:06
    »

    ответ для: Sveto4ek17

    согласна с тобой полностью!
    а в том бассейне,где пляж меня и подкупало то, что 3 дорожки из 7 только для спорт плавания были. в остальных-дети и отдыхающие.
    но больше всего я море люблю. когда можно далеко уплыть,никто рядом не барахтается, доп.усилие-сопротивление волн... ээээхх..
  • sveto4ek17 12.02.15 20:02
    »

    ответ для: Medina

    Medina писал(а): у нас на три летних месяца закрывается. но это который рядом,совдеповский такой. а подальше и летом работает, там даже типа пляжа сделали- пляж на улице крышу засыпали песком, лежаки поставили, бар с газировками и хотдогами, а отттуда можно попасть в бассейн. но мне пока никуда не выбраться поплавать. чуть малая подрастет, постараюсь возобновить.
    нужен именно спортивный бассейн. а не для купающихся, я почему тебе так сказала, про купаешься, потому, что многие в разговоре, тоже утверждают, что плавают, и ещё удивляются, что плавать можно правильно и не правильно, и приходится популярно объяснять и скидывать ролики, чтобы объяснить. что в моём понимании плавать и , что купаться! хаотичное передвижение по бассейну с длительными остановками и в непонятном стиле я называю -купаться. а кто то считает. что это плаванье!
    _______
    Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
  • medina 12.02.15 19:57
    »

    ответ для: Sveto4ek17

    у нас на три летних месяца закрывается. но это который рядом,совдеповский такой. а подальше и летом работает, там даже типа пляжа сделали- пляж на улице (крышу засыпали песком, лежаки поставили, бар с газировками и хотдогами), а отттуда можно попасть в бассейн. но мне пока никуда не выбраться поплавать. чуть малая подрастет, постараюсь возобновить.
  • sveto4ek17 12.02.15 19:54
    »

    ответ для: Medina

    Medina писал(а): я тебе прям по доброму завидую-плавание это супер! пока плавала-ни о каком целлюлите и не думала
    да я люблю плавать, но у нас бассейн работает только в отопительный сезон, а потом 5 месяцев перерыв... и это плохо
    _______
    Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
  • medina 12.02.15 19:53
    »

    ответ для: Sveto4ek17

    я тебе прям по доброму завидую-плавание это супер! пока плавала-ни о каком целлюлите и не думала
  • sveto4ek17 12.02.15 19:49
    »

    ответ для: Medina

    Medina писал(а): я в школе профессионально занималась подводным плаванием, потом пришлось прекратить из-за пониженного давления- упала два раза в обморок на тренировках. но думаю виноват был именно подростковый возраст, тк сейчас я отлично живу с этим пониженным и летаю, и строгие комиссии прохожу. ну это отступление. потом ходила плавать для себя, кроль, 1500-2000м. у нас бассейн 50м, делала 200 кроль, 50 на спине как отдых. потом летать пошла, уже не везде была возможность так плавать басейны в российских гостиницах почти всегда отсутствуют,а на курортах дети кругом.
    низкое точно из за возраста, я плаваю 1500 м кроль 200 спина. как раз в 45 минут укладываюсь, плавала бы дольше, но всё))) выгоняют)))
    _______
    Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
  • medina 12.02.15 19:46
    »

    ответ для: Sveto4ek17

    я в школе профессионально занималась подводным плаванием, потом пришлось прекратить из-за пониженного давления- упала два раза в обморок на тренировках. но думаю виноват был именно подростковый возраст, тк сейчас я отлично живу с этим пониженным и летаю, и строгие комиссии прохожу. ну это отступление.
    потом ходила плавать для себя, кроль, 1500-2000м. у нас бассейн 50м, делала 200 кроль, 50 на спине (как отдых).
    потом летать пошла, уже не везде была возможность так плавать (басейны в российских гостиницах почти всегда отсутствуют,а на курортах дети кругом).
  • sveto4ek17 12.02.15 19:40
    »

    ответ для: Medina

    Medina писал(а): так я тоже плавала,не купалась пока была возможность это делать. но на меня вода так действует, я потом спать хочу. неважно,какое время суток. поэтому старалась вечерами это делать, потому что если днем-потом весь день сонная ходила.
    сколько проплывала? каким стилем?
    _______
    Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +10
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +2
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +2
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +27
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +7
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +14
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +5
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +5
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +1
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +17
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +13
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +3
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +3
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +2
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
топ темы       »»       новые темы»
когда после травмы можно бегать и пилонить?» 3
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 17
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 19
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 24
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 37
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 11
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 18
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 25
как думаете много ли мужчин» 8
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 18
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 11
у вас хорошо растут цветы?» 8
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
почему с возрастом портится фигура? » 24
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 13
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 18
удаленная страница вк»
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 11
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 7
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 6
как собраться на работу? так лень идти» 7
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 5
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru