tatusja писал(а): мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
04.02.15
|
||||||
| ||||||
Вес не изменился, не смотря на вечерне застолье. Правда совсем чуть-чуть ела. Одно нарушение - кусочек легкого тортика. Сегодня питание обычное, без диеты. Но вечером тренировка - функционалка! Посмотрю на час или два. Когда утром вставала на весы - несколько первых раз было 85,4. Я, понятное дело, не верила, что за день ушло 2 кг и и вставала до тех пор, пока не показало адекватный вес... Но цифре про себя порадовалась | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +27, просмотры: +77 |
начало
-
ответ для: tereza30
и правильно! а на чем?tereza30 писал(а): Разгрузку сделаю сегодня... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Раньше ездила далеко. Но это утомляет... А сейчас милое дело. Иногда даже в обед хожу.
мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Когда бассейн современный, с различными массажами, и пр - хочется понежиться. У нас такие тоже есть, но ходим обычно в спортивный. Из всех развлечений - большая надувная горка, которая не всегда бывает и сауна. Поэтому приходится плавать, т.к. все вокруг плавают - тренируются.
да, ты права, я еще оценила именно хаммам после бассейна, очень нравится, влажная парная с темепературой 50-60...и снова в бассейн! -
ответ для: tereza30
была лишняя только колбаса по-большому счету... не знаю жирность творога, если больше 5% тоже не хорошо...tereza30 писал(а): Не получилось. Днем сходила в кафешку. А после спорта так захотелось есть! Получается что сначала съела суп овощной, потом через полчаса кусочек колбасы, а потом через час 100г творога с полбанана... Только тогда организм успокоился. Мог бы помочь чай - но я уже зареклась его пить после 7 вечера - привесы в 1 кг надоели. Правда вот утром все равно получила привес 600 г. Но он был еще перед тренировкой, когда взвешивалась.
Олесик, насчет воды - уж лучше попить и привес то будет точно не жир... а так получается жирок вечером отложился...
мне когда хочется вечером кушать - грызу капусту сырую, огурцы, морковь (все сырое), пью водичку теплую или чай (могу немного молочка добавить)... успокаиваюсь... и стараюсь сесть и разобраться - почему хочу кушать...
я советую еще как вариант - подходить к зеркалу - найти место куда ты готова добавить лишний жирок и только после этого кушать у меня сразу всякое желание что-то положить в рот пропадает -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Ну а спорт мне уже просто физически нужен - иначе сразу появляется одышка, плохое настроение... Хочешь не хочешь, а идешь. Если было где-то далеко - тоже бы бросила. А тут спортклуб прямо в нашем доме, где офис. По крайней мере пробки можно переждать - вот тебе и повод пойти!
и правда удобно..от такого бы и я не отказалась! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Надо заниматься тем, что нравится. Иначе не будешь. В бассейне я стараюсь много плавать - хотя бы километр, чтобы не чувствовать себя бегемотиком в тазике
а я люблю минут 30 просто под гидромассажными струями стоять..плаваю метров 200 обычно
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|