вход
tatusja писал(а): мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
04.02.15
|
||||||
| ||||||
| Вес не изменился, не смотря на вечерне застолье. Правда совсем чуть-чуть ела. Одно нарушение - кусочек легкого тортика. Сегодня питание обычное, без диеты. Но вечером тренировка - функционалка! Посмотрю на час или два. Когда утром вставала на весы - несколько первых раз было 85,4. Я, понятное дело, не верила, что за день ушло 2 кг и и вставала до тех пор, пока не показало адекватный вес... Но цифре про себя порадовалась | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +27, просмотры: +81 |
начало
-
ответ для: tereza30
и правильно! а на чем?tereza30 писал(а): Разгрузку сделаю сегодня... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Раньше ездила далеко. Но это утомляет... А сейчас милое дело. Иногда даже в обед хожу.
мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Когда бассейн современный, с различными массажами, и пр - хочется понежиться. У нас такие тоже есть, но ходим обычно в спортивный. Из всех развлечений - большая надувная горка, которая не всегда бывает и сауна. Поэтому приходится плавать, т.к. все вокруг плавают - тренируются.
да, ты права, я еще оценила именно хаммам после бассейна, очень нравится, влажная парная с темепературой 50-60...и снова в бассейн! -
ответ для: tereza30
была лишняя только колбаса по-большому счету... не знаю жирность творога, если больше 5% тоже не хорошо...tereza30 писал(а): Не получилось. Днем сходила в кафешку. А после спорта так захотелось есть! Получается что сначала съела суп овощной, потом через полчаса кусочек колбасы, а потом через час 100г творога с полбанана... Только тогда организм успокоился. Мог бы помочь чай - но я уже зареклась его пить после 7 вечера - привесы в 1 кг надоели. Правда вот утром все равно получила привес 600 г. Но он был еще перед тренировкой, когда взвешивалась.
Олесик, насчет воды - уж лучше попить и привес то будет точно не жир... а так получается жирок вечером отложился...
мне когда хочется вечером кушать - грызу капусту сырую, огурцы, морковь (все сырое), пью водичку теплую или чай (могу немного молочка добавить)... успокаиваюсь... и стараюсь сесть и разобраться - почему хочу кушать...
я советую еще как вариант - подходить к зеркалу - найти место куда ты готова добавить лишний жирок и только после этого кушать у меня сразу всякое желание что-то положить в рот пропадает -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Ну а спорт мне уже просто физически нужен - иначе сразу появляется одышка, плохое настроение... Хочешь не хочешь, а идешь. Если было где-то далеко - тоже бы бросила. А тут спортклуб прямо в нашем доме, где офис. По крайней мере пробки можно переждать - вот тебе и повод пойти!
и правда удобно..от такого бы и я не отказалась! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Надо заниматься тем, что нравится. Иначе не будешь. В бассейне я стараюсь много плавать - хотя бы километр, чтобы не чувствовать себя бегемотиком в тазике
а я люблю минут 30 просто под гидромассажными струями стоять..плаваю метров 200 обычно
вход
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|