начало

• tereza30 01.02.15 10:03

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Ага, как я... в 52 года...

  Наверное...
• tereza30 01.02.15 10:02

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Так снижай один раз в неделю, а остальные дни нормально питайся. Только баланс надо выверять, считая каждую калорию и каждый грамм.

  Это позволит мне только держать вес, но не снижать.
  Даже полная голодовка - это только 500-600 г снижения, а на следующий день - большой плюс!
• тили 01.02.15 10:02

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): ОК... видимо подожду, когда жизнь поспокойнее будет...

  Ага, как я... в 52 года...
• тили 01.02.15 10:00

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Получается, что как только стала снижать калорийность - организм засопротивлялся!

  Так снижай один раз в неделю, а остальные дни нормально питайся. Только баланс надо выверять, считая каждую калорию и каждый грамм.
• tereza30 01.02.15 09:57

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Снизишь, когда серьёзней займешься и будешь вести пищевой дневник. Вот такая я зануда.

  ОК... видимо подожду, когда жизнь поспокойнее будет...
• tereza30 01.02.15 09:54

  »
  ответ для: Тили

  Получается, что как только стала снижать калорийность - организм засопротивлялся!
• тили 01.02.15 09:54

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Так и есть, только я то хотела, чтобы я на этом питании снижала вес...Другие способы я пробовала раньше.

  Снизишь, когда серьёзней займешься и будешь вести пищевой дневник. Вот такая я зануда.
• tereza30 01.02.15 09:51

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): А мне показалось, что ты удерживала вес весь год на правильном питании. Только в пп надо подкорретировать соотношения бжу.

  Так и есть, только я то хотела, чтобы я на этом питании снижала вес...Другие способы я пробовала раньше.
• тили 01.02.15 09:48

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Да, с этого, но потом разговор ушел куда-то... Я знаю про себя одно, что однозначно трачу намного больше, чем съедаю. Я это знаю точно, но результата нет и нет и нет...Результат может быть только при соблюдении жесткой диеты тия японки, или пушинки, где менее 700 Ккал и при этом я должна соблюдать тот же активный образ жизни, что и при нормальном правильном питании. Это же самое было в 2012 году. Как толоко ушла с диеты - все вернулось моментальнго. Причем я не начинала ждать все что не приколочено и не бросала тренировки. Я именно от диет хотела уйти, го год показа - не работает именно для меня!

  А мне показалось, что ты удерживала вес весь год на правильном питании. Только в пп надо подкорретировать соотношения бжу.
• tereza30 01.02.15 09:23

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Вот мы про что говорили.

  Да, с этого, но потом разговор ушел куда-то...
  Я знаю про себя одно, что однозначно трачу намного больше, чем съедаю. Я это знаю точно, но результата нет и нет и нет...Результат может быть только при соблюдении жесткой диеты (тия японки, или пушинки), где менее 700 Ккал и при этом я должна соблюдать тот же активный образ жизни, что и при нормальном правильном питании. Это же самое было в 2012 году. Как толоко ушла с диеты - все вернулось моментальнго. Причем я не начинала ждать все что не приколочено и не бросала тренировки. Я именно от диет хотела уйти, го год показа - не работает именно для меня!
• тили 01.02.15 09:15

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Что то у меня совсем кадастрофа с обменкой. Небольшой отвес получаю только если калораж 700 и 2 тренировки на -900 Ккал и сауна! А на следующий день даже при калораже 1000-1200 вес возвращается даже с плюсом!!! Но я ведь не могу так жить!

  Вот мы про что говорили.
• tereza30 01.02.15 09:12

  »
  ответ для: Тили

  Author писал(а): Ты говоришь, что у тебя от голода головокружение. Я поняла, что постоянное головокружение и голод.

  мы про кефир говорили, куда я стала добавлять клетчатку. Иногда вместо перекуса себе завариваю еще часов в 5 вечера.

начало