вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 28.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, плов с курицей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.63 жиры:26.07 г. белки: 18.78 г. углеводы: 50.53 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 16.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 2.23 мкг.
Витамин РР: 0.19 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 109.66 мг. Кальций: 60.5 мг.
Магний: 10.44 мг. Натрий: 19.68 мг.
Фосфор: 96 мг. Холестерин: 22.8 мг.
Хлор: 56.96 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru