Мелоди писал(а): Так в плане у тебя один подножий корм |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
24.12.14
|
||||||
| ||||||
Очередной диетический план на 20 кг. 1. Отказ от булок-конфет-шо Ежедневно 200-500 гр сырых овощей из списка: редиска, редька, сельдерей, помидоры, огурцы, капуста (белокочанная, краснокочанная, пекинская, и на худой конец - квашеная) 3. Раз в неделю - компот из сухофруктов 4. Ставить 5-6 будильников на день и соблюдать приемы пищи по 150-400 гр за раз. 5. Ежедневно 5 км пешком ( эллипс, беговая - мне в помощь) План хорош. Еще бы начать и втянуться. Ну собственно, уже 4 утра, я укладываюсь спать, мужу нажарила картошки - сама не стала. Себе на утро сварила компот из кураги, очень хорошо она отеки сгоняет, надо съездить еще прикупить, а то последнюю истратила. Еще сделала салат из пекинской капусты с оливками и маслом растительным, утром похрумкаю. А, еще я две маленькие зеленые редьки почистила | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +9, просмотры: +48 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
Так в плане у тебя один подножий корм)) -
ответ для: мадам Елена
Молодец, что распланировала всё чётко себе. Только слишком в жёские рамки себя не загоняй, дабы не сорваться. А так, умочка)) -
У меня наоборот с весны взик, хочу длинные волосы)) Отращиваю. Но корни надо тоже привести в порядок. Планировала сегодня заскочить в парик....ю, но прокаталась по работе в Пермь. Вроде и в офисе побыла всего минут 40, но дорога туда-обратно, это ещё 3 часа плюсом. В общем, надеюсь, что завтра срастётся все как надо с покраской))
-
ответ для: LS75
филлеры -это Т9 -
киллеры рассосутся , потом еще при сильной простуде или гриппе могут набухнут через месяц , а потом совсем гладко будет. У меня так .
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|