Мелоди писал(а): Так в плане у тебя один подножий корм |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
24.12.14
|
||||||
| ||||||
Очередной диетический план на 20 кг. 1. Отказ от булок-конфет-шо Ежедневно 200-500 гр сырых овощей из списка: редиска, редька, сельдерей, помидоры, огурцы, капуста (белокочанная, краснокочанная, пекинская, и на худой конец - квашеная) 3. Раз в неделю - компот из сухофруктов 4. Ставить 5-6 будильников на день и соблюдать приемы пищи по 150-400 гр за раз. 5. Ежедневно 5 км пешком ( эллипс, беговая - мне в помощь) План хорош. Еще бы начать и втянуться. Ну собственно, уже 4 утра, я укладываюсь спать, мужу нажарила картошки - сама не стала. Себе на утро сварила компот из кураги, очень хорошо она отеки сгоняет, надо съездить еще прикупить, а то последнюю истратила. Еще сделала салат из пекинской капусты с оливками и маслом растительным, утром похрумкаю. А, еще я две маленькие зеленые редьки почистила | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +9, просмотры: +50 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
Так в плане у тебя один подножий корм)) -
ответ для: мадам Елена
Молодец, что распланировала всё чётко себе. Только слишком в жёские рамки себя не загоняй, дабы не сорваться. А так, умочка)) -
У меня наоборот с весны взик, хочу длинные волосы)) Отращиваю. Но корни надо тоже привести в порядок. Планировала сегодня заскочить в парик....ю, но прокаталась по работе в Пермь. Вроде и в офисе побыла всего минут 40, но дорога туда-обратно, это ещё 3 часа плюсом. В общем, надеюсь, что завтра срастётся все как надо с покраской))
-
ответ для: LS75
филлеры -это Т9 -
киллеры рассосутся , потом еще при сильной простуде или гриппе могут набухнут через месяц , а потом совсем гладко будет. У меня так .
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|