вход
Мелоди писал(а): Так в плане у тебя один подножий корм |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
24.12.14
|
||||||
| ||||||
| Очередной диетический план на 20 кг. 1. Отказ от булок-конфет-шо Ежедневно 200-500 гр сырых овощей из списка: редиска, редька, сельдерей, помидоры, огурцы, капуста (белокочанная, краснокочанная, пекинская, и на худой конец - квашеная) 3. Раз в неделю - компот из сухофруктов 4. Ставить 5-6 будильников на день и соблюдать приемы пищи по 150-400 гр за раз. 5. Ежедневно 5 км пешком ( эллипс, беговая - мне в помощь) План хорош. Еще бы начать и втянуться. Ну собственно, уже 4 утра, я укладываюсь спать, мужу нажарила картошки - сама не стала. Себе на утро сварила компот из кураги, очень хорошо она отеки сгоняет, надо съездить еще прикупить, а то последнюю истратила. Еще сделала салат из пекинской капусты с оливками и маслом растительным, утром похрумкаю. А, еще я две маленькие зеленые редьки почистила | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
| комментарии: +9, просмотры: +47 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
Так в плане у тебя один подножий корм)) -
ответ для: мадам Елена
Молодец, что распланировала всё чётко себе. Только слишком в жёские рамки себя не загоняй, дабы не сорваться. А так, умочка)) -
У меня наоборот с весны взик, хочу длинные волосы)) Отращиваю. Но корни надо тоже привести в порядок. Планировала сегодня заскочить в парик....ю, но прокаталась по работе в Пермь. Вроде и в офисе побыла всего минут 40, но дорога туда-обратно, это ещё 3 часа плюсом. В общем, надеюсь, что завтра срастётся все как надо с покраской))
-
ответ для: LS75
филлеры -это Т9 -
киллеры рассосутся , потом еще при сильной простуде или гриппе могут набухнут через месяц , а потом совсем гладко будет. У меня так .
вход
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|