вход
tereza30 писал(а): Я тоже так делала... Мы по моему почти все без проблем вышли из зажора. |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
17.12.14
|
||||||
| ||||||
| Вчера сходила на силовую. Почему-то показалась сложной. Сегодня отвесик -500. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +18, просмотры: +80 |
начало
-
ответ для: tereza30
Вот, что значит ПРАКТИКА. -
ответ для: tereza30
Не нужно бояться праздников. Ты ведь не собираешься 10 дней ЖРАТЬ все в подряд и до отвала. Конечно, не без майонезных салатиков и алкоголя, но потом на разгрузку и опять красотка! Олесь, ты даже не представляешь, как я прошлый НГ боялась! А легко справилась. Недавно свой дневник за этот период читала. За 3 дня привес 2.6 кг, потом за 3 дня их сбросила. Даже не голодала. Просто в рот ничего уже не лезло.tereza30 писал(а): Мы договорились , что я подойду через 2 месяца - перепроверюсь как оно пойдет.Правда тут праздники намечаются... -
ответ для: tereza30
Будем ждать результатов.tereza30 писал(а): Так и буду... Просто поделилась хоть каким то новым советом для меня лично. Все остальное уже пробовала - не помогает. -
ответ для: tereza30
Ну так расслабься и дальше получай удовольствие. Тебе комфортно заниматься, ты это любишь, ты так восстанавливаешься. Жира у тебя нет, только мышцы, фигура хорошая.... Рацион поменяешь, может еще лучше станешь.tereza30 писал(а): Это не тренер - это врач... По идее мне вообще нельзя заниматься по многим показателям! В том числе из-за спины, гипертонии, быстроповышающего пульса - только гимнастика для инвалидов! Но я же занимаюсь! -
ответ для: tereza30
И что рекомендует тренер?tereza30 писал(а): На самом деле у меня пульс растет уже на этапе разминки...Я же контролировала данный факт с пульсомером... -
ответ для: tereza30
Выходит так. Наращиваешь мышцы, а следовательно, вес. Может тебе вид тренировки поменять? На более спокойный, что-бы пульс так не прыгал.tereza30 писал(а): По всем советам не нужно его кужать за 3 часа до тренровки. Но я итак обедаю рыба или курица в 2 дня, а тренируюсь в 7 вечера. Мы решили, что в дни тренировки вообще не есть никаких белков - только углеводы и овощи. По крайней мере решили так попробовать. Еще моя проблема: очень быстро нарастает пульс при нагрузках и очень быстро восстанавливатся. Поэтому при тренировках и высоком пульсе организм находится не в зоне сжигания жира, а в зоне нарощения мышечной массы. Вот это проблема... Получается я на кардио вместо того, чтобы сжигать жир наращиваю вес чтоли?
вход
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|