вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ГлаvнаЯ 08.11.14
ЦЕЛЬ ВЫПОЛНЕНА!
описание   
Привет,девочки! и закончилсась моя 6 дневная диета - 6 лепестков! В самом начале диеты мой вес(да-да,столь я умудрилась набрать за пол года,когда совсем не контролировала ни вес,ни питание+поездка в Италию,и мамин приезд.) был 86,3 кг. За время диеты ушло до 82,8 кг. Я наконец то стала ходить на фитнес и в планах бассейн. Надеюсь в начале декабря откроеться и можно будет спокойно поплавать и попариться в баньке. Сегодня иду на тренировку одна. Оле не выходит,она видители убирает дома.Как будто мне не нужно сделать тоже самое....Но да ладно.Я заплатила денежку и теперь просто обязана идти до конца. Тело всё ноет,но терплю.Мне нравиться то состояние спокойствия и блаженства,а еще восторга и восхищения.Да-д правильно поняли,восторга и восхищения,что я это сделала,выдержа сдалась. Сегодня идк на какое то новое груповое занятие - band training со стэп платформой и амортизаторами.
рацион 
до 18.00: кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
курица без кожи- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 27
жир: 17.3 кг 		грудь: 1.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 93.00 см.
занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 50 мин, зарядка - 50 мин, растяжка - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, спортивная ходьба - 50 мин, танцы в ритме диско - 50 мин, набор текста на компьютере - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, нахождение в положении стоя - 50 мин
сожгла: 2001 ккал., сожгла за счет жиров: 943 ккал. (101 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -25.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -157
комментарии: +6, просмотры: +33

начало

«« »»
  • глаvная 09.11.14 21:41

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): Я после бассейна всегда жрать хочу....хотяяя, я вообще всегда жрать хочу
    у меня как то после физ упражнений аппетита ну сооовсем нету!
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • медовая зайка 09.11.14 21:34

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): Мне после фитнеса не то что есть,а жить неохота Шутка! Аппетита нет совсем после занятий,слава Богу!И занятия нереально сложно даються мне,но это во мне только распаляет спортивный интерес!Проснулась баскетболистка во мне.Правду говорят,что спортсменов бывших не бывает!И реально получаю удовольствие от занятий!

    Я после бассейна всегда жрать хочу....хотяяя, я вообще всегда жрать хочу
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.
  • глаvная 08.11.14 16:20

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): Лиха беда начало! Ты пошла на фитнес, а это дорогого стоит....Главное соразмерять свои аппетиты с расходом энергии.
    Мне после фитнеса не то что есть,а жить неохота Шутка!
    Аппетита нет совсем после занятий,слава Богу!И занятия нереально сложно даються мне,но это во мне только распаляет спортивный интерес!Проснулась баскетболистка во мне.Правду говорят,что спортсменов бывших не бывает!И реально получаю удовольствие от занятий!
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • глаvная 08.11.14 16:15

    ответ для: KaTePuHka

    KaTePuHka писал(а): Неплохой результат, а тренировочками все лишнее уйдет!
    Я тоже так думаю и поэтому пошла поработала как следует!Теперь и руки и ноги и остальные части тела,всё труситься
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • katepuhka 08.11.14 15:40
    Неплохой результат, а тренировочками все лишнее уйдет!
  • медовая зайка 08.11.14 14:55
    Лиха беда начало! Ты пошла на фитнес, а это дорогого стоит....Главное соразмерять свои аппетиты с расходом энергии.
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Тили
15.09 06:31 		15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +3
V_momente_
15.09 06:51 		с новой неделькой» +2
ЯРыба@
13.09 08:10 		привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +14
Альбинка19
15.09 04:10 		доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +2
ЯРыба@
15.09 05:22 		всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 		всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +5
ЯРыба@
14.09 23:48 		ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +1
V_momente_
14.09 14:03 		вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Тили
14.09 06:06 		14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +13
Альбинка19
13.09 03:35 		доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:47 		сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +4
Шмидт
14.09 08:11 		надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06 		ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26 		12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
13.09 08:21 		погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +6
Шмидт
12.09 13:46 		приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14 		сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Шмидт
12.09 13:16 		надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +5
Тили
13.09 05:07 		13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32 		13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25 		сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51 		доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18 		что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17 		доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05 		новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07 		три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35 		ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54 		вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46 		вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41 		доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08 		1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21 		1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59 		баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48 		всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17 		1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35 		пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
Шмидт
11.09 09:43 		ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14 		1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40 		своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20 		1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25 		10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45 		доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47 		утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35 		доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56 		на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47 		09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
13th Month
10.09 09:48 		продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра» +2
МиссКантен
10.09 20:55 		вау вес упал» +2
Шмидт
09.09 09:13 		сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.» +6
Шмидт
09.09 09:55 		на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с» +5
Шмидт
10.09 10:52 		хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку» +3
топ темы       »»       новые темы»
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 14
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно?» 1
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 4
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 1
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 5
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 7
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 10
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 4
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 8
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 15
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 7
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 2
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 3
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 2
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 37
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 13
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 4
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 15
девушки оказывают услугу - устраивают проверку на верность. ведется бо» 2
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 186
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 19
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 21
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
какой размер одежды вы носите? » 6
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 32
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 9
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru