| ||||||
| ||||||
|
вход
ANUTOK2006
20.05.14
|
||||||
| ||||||
| Полезные сырники. 170 ккал на 100 гр Во-первых, они не жареные, а запечённые; во нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм); в-треть нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком); в-чет нет лишних углеводов (муки). В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, тем более тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике. потребуется: т - 250 г, яйцо куриное - 1, хлопья или отруби - 5 ст.л., изюм - 7 ст.л. (предварительно замоченный в кипятке или в ароматном чае), цедра цитрусовых - по вкусу, специи - по вкусу (например молотые корицу и имбирь). Как готовить: 1) смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером, кому как нравится); 2) добавляем замоченный заранее изюм и хлопья, перемешиваем (если есть время оставляем тесто на полчасика; если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +0, просмотры: +84 |
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|