| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
28.09.13
|
||||||
| ||||||
| 10 самых популярных ошибок худеющих Сли легкий ужин или его полное отсутствие К я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6-7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход только застопорит похудение, потому что слишком большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм растягивать съеденное на длительное время, то есть замедляют обмен веществ. Более того: долгое голодание рано или поздно приведет к спаду, и вы просто махнете на все рукой. Так что не стоит испытывать терпение своей силы воли. Частые перекусы в течение дня Я рекомендую есть три раза в день: завтракать, обедать и ужинать. Если вы очень | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -3.7, итог: -3.5 объемы см. сутки: 0, неделя: -9.7, месяц: -9.7, итог: +20.3 |
| комментарии: +2, просмотры: +42 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|