| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
28.09.13
|
||||||
| ||||||
| 10 самых популярных ошибок худеющих Сли легкий ужин или его полное отсутствие К я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6-7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход только застопорит похудение, потому что слишком большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм растягивать съеденное на длительное время, то есть замедляют обмен веществ. Более того: долгое голодание рано или поздно приведет к спаду, и вы просто махнете на все рукой. Так что не стоит испытывать терпение своей силы воли. Частые перекусы в течение дня Я рекомендую есть три раза в день: завтракать, обедать и ужинать. Если вы очень | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +2, просмотры: +40 |
вход
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|