вход
Олеся, заполни дневничок, пожалуйста. Не обязательно что-то писать или обновлять, просто напиши два слова и все.
Когда время будет поделисñ фотками и впечатлениями о поездке, интересно очень.
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
08.08.13
|
||||||
| ||||||
| Хочу выдержать разгрузку на воде! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +23, просмотры: +275 |
начало
-
-
Олеся, привет!!! ты куда пропала? ))) морская пучина затянула?
-
Дорогая, как вернешься с отпуска, сразу к нам! мы тебя ждем с новостями и рассказами )))
-
мне кажется, нельзя голодать, организм сразу начинает экномить энергию и запасать в прок жирок , ну типа “мало ли что этой малохольной в голову взбредет в следующий раз, а мне кормиться из запасов . Дружите со своим телом, кормите его понемножку и дробно, разгоняйте обмен веществ!! Удачи!
-
разгрузка на воде=это голодовка, внимательное с давлением и здоровьем вообще и поменьше двигательной активности в этот день, организму и так тяжело!! Удачи!
-
ответ для: tereza30
Да, у тебя с работой проблема.
Чтобы похудеть, нужно есть нормально в 18.00-19.00
А в 21.00 перекус(овощи-фрукты)
======
Ну я думаю, если ты очень сильно захочешь похудеть, то поужинаешь на работе в 18.00, а вечером готовя семье ужин просто потерпишь.
И тем более занимаешься спортом.
Тогда обязательно похудеешь!
Просто что-то должно в голове щелкнуть, и тогда у тебя вес поскачет вниз.
А вот кушая плотно в 21.00-22.00, даже при спорте можно вес набрать....очень грустно конечно.
Я пару месяцев назад записалась на шейпинг. Там прошла обследование. И диетолог написала диету.
Последний прием пищи в 18.00
В течении дня есть каждые 2-3часа по 200-300гр еды правильной.
В дни с тренировками в 18.00, последний прием пищи в 16.00
Потом чаи и вода.
====== -
ответ для: tereza30
А не прбовала не есть после 18.00?
вход
доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|