Как научиться обедать в обеденный перерыв

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

KissЮлик 27.05.13

КАК НАУЧИТЬСЯ ОБЕДАТЬ В ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ

описание

Диетологи говорят: супы с картофелем на мясном бульоне, второе, опять-таки, из мяса и гарнира, салат, и можно даже компот не пропускать, да и сладкое тоже. Как бывает: к обеду накапливаются личные дела — забежать куда-то в городе, оплатить счета, проверить личную почту, поболтать по скайпу. Или вы так загружены по работе, что есть вам просто некогда. Либо вся эта гора «диетически верной» еды просто не лезет, так как вы сосредоточены и напряжены. В чем причина: человек устроен так, что прием пищи у него действительно ассоциируется с расслаблением. Строго говоря, это не изменилось с того момента, как люди были довольно дикими и, в основном, охотились на мамонтов. Поймал добычу – расслабился – съел. Проблема с обедом заключается в том, что вы все еще «ловите добычу», по крайней мере, мысленно. Что можно с этим сделать: научиться готовить довольно калорийные и питательные

вес, спорт

вес: 88.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 32
жир: 29.5 кг

грудь: 109.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 114.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19

комментарии: +440, просмотры: +1450

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

говорун 31.05.13 14:21

»

Хорошего тебе настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
говорун 31.05.13 14:21

»

Успехов и удачи!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
говорун 31.05.13 14:20

»

Приветик!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
olg@-m 31.05.13 14:19

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
olg@-m 31.05.13 14:18

»

ГОЛОСУЮ ЗА ДНЕВНИЧКИ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
olg@-m 31.05.13 14:18

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
солнце в зените 31.05.13 14:18

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
солнце в зените 31.05.13 14:18

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
солнце в зените 31.05.13 14:17

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
мил@020 31.05.13 10:22

»

Удачи!
_______
Я,как зверь,зализываю раны. И, как кофе, растворяю горе.Пахну счастьем, солнцем и кальяном.Приезжай!Скучаю!(подпись)«МОРЕ»!
мил@020 31.05.13 10:21

»

Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Я,как зверь,зализываю раны. И, как кофе, растворяю горе.Пахну счастьем, солнцем и кальяном.Приезжай!Скучаю!(подпись)«МОРЕ»!
мил@020 31.05.13 10:21

»

Приветик
_______
Я,как зверь,зализываю раны. И, как кофе, растворяю горе.Пахну счастьем, солнцем и кальяном.Приезжай!Скучаю!(подпись)«МОРЕ»!

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+33
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+1
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+9
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+8
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+10
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+7
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+5
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+7
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+6
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+5
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+2
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+12
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+16
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15

Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6

топ темы »» новые темы»
	вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор»	33
	? как считаете лучше поступить? мне очень нравился мужчина, можно сказ»	5
	бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять »	13
	встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс»	5
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	27
	покажите ваш маникюр! мой - вот! »	49
	смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»	4
	какие песни группы ария вам нравятся? »	2
	как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? »	17
	сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн»	25

	вы устаёте в течении дня? »	15
	что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау»	3
	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	111
	почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому»	10
	какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! »	27
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	25
	вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн»	4
	покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! »	52
	идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. »	27
	что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка»	23
	если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и»	20
	андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто »	18
	посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот»	1
	на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной»	34
	в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо»	19
	у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к »	19
	подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр»	10
	как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с »	40
	вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота »	52
	стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому»	18
	у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? »	23
	какие компоты и с чем больше всего любите? »	10
	посоветуйте мини-сериал. »	9
	в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? »	16
	где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? »	18
	как вам такой интерьер? симпатичный или нет? »	14
	стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю»	19
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	17
	если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от»	62
	у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим»	13
	как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »	12
	какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. »	16
	это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных»	10
	как вам такая фигура у девушки? »	13
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	25
	прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н»	8
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	54
	красота кто больше всех нравится визуально ? »	8
	нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму»	46
	у вас есть наличка? сколько? »	43
	сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет»	24
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	56
	как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! »	43
	у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов»	2
	неудачный маникюр? как со стороны смотрится? »	37
	может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»	14
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	15
	как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то »	42
	какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу»	76
	кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не»	5
	а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн»	43
	посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. »	1
	вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен»	21
	как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо»	6
	что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? »	11
	если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер»	39
	как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! »	24
	как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? »	7
	правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? »	10
	что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? »	24
	вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? »	7
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	10
	а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из»	21
	мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! »	31
	какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? »	33
	что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? »	95
	рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»	24
	вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по»	9
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	29
	для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл»	33
	кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? »	27
	послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я»	14
	оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? »	25
	какой фирмы у вас холодильник? »	19
	а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи»	66
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	219
	с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего»	15
	куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? »	25
	недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? »	21
	что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! »	27
	вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины »	6
	могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? »	9
	учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»	9
	как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество»	9
	какие у вас есть плохие привычки?»	30
	матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »	6
	в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? »	7
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	19
	банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?»	8
	в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? »	18

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»