Желаю хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
09.11.12
|
||||||
| ||||||
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадца (каждой ногой). 2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз. 3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз. 4. Левую ногу поставьте | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
комментарии: +22, просмотры: +95 |
начало
-
-
Зашла с поддержкой!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Солнечный привет!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Десяточка
_______
В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь? -
И солнечного настроения
_______
В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь? -
Хорошего дня тебе!
_______
В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь? -
Г О Л О С О К
-
Осенний голосок!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Зашла в гости!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Приветик!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Приветик
Отличного дня и хорошего настроения
Десяточка от меня
_______
Помилуйте… разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт! (с) -
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|